Државата на монотонијата е запознаена со луѓе од многу професии. Најмногу од сè, тој е изложен на работници од производствени претпријатија, спортисти, возачи и набљудувачи за контролни панели. Секоја личност на свој начин ја толерира оваа состојба. Луѓето со силен нервен систем го доживуваат повеќе од луѓето со слаби, инертни и бавни типови, носат полесно отколку активни и мобилни личности.
Што е монотонијата?
Монотонијата - состојба на човекот, која произлегува од вршење монотона работа. Терминот вклучува два грчки зборови - монос - еден и тонус - тензија. Оваа состојба се карактеризира со намалување на менталната активност и тонот, слабеење на рецептивноста и свеста за контрола, влошување на меморијата и вниманието, стериотипизација на активностите и губење интерес за работата.
Видови монотонија
Психолозите идентификуваа два типа монотонија:
- Состојбата е поврзана со повторено повторување на истото дејство и со дејство на збир на идентични сигнали на истите нервни центри. Најчесто, овој вид работници се среќаваат со работници кои ги повторуваат своите движења стотици и илјадници пати по смена кога работат на подвижна лента.
- Државата предизвикана од монотонијата на перцепцијата. Овој вид е карактеристичен за луѓето кои се принудени да работат во услови на монотона, мала промена на ситуацијата. Едно лице се соочува со недостаток на нови информации и искуства со "сензорна глад". Пример за овој тип на монотонија може да биде долг возење на познат, неинтересен терен или долго набљудување на сите инструменти и други работи.
Извршените набљудувања на возачите покажаа дека мнозинството претставници на оваа професија (74%) страдаат од многу тешка состојба на монотонија, 23% - сериозно, а само 3% од возачите се релативно отпорни на состојбата на монотонија. Покрај тоа, беше забележано дека возачите вклучени во транспортот на долги релации се помалку склони кон монотонија, што укажува на некоја обука во монотоната активност.
Методи за борба против монотонијата
Психолозите препорачуваат да најдат позитивни аспекти во монотоната работа, за време на неговото извршување со рефлексии, пресметки итн. Следните методи исто така можат да бидат многу ефективни:
- комплицирање на работните операции;
- забрзување на темпото на работа;
- честа промена на активностите;
- организирање на одмори и паузи;
- зајакнување на мотивацијата преку разбирање на важноста на извршената работа.
Практични совети:
Постојат познати приказни од животот на маратонците кои читаат детективски романи и романи пред трката за да размислуваат за нив за време на изведувањето на монотони натпревари. Возачите може да се советуваат да слушаат музика, аудио книги, да земат колеги патници за да водат разговори со нив, што е најважно, за да не ги одвлекува вниманието од нивните непосредни должности.
Состојбата на монотонија и стрес се знаци на синдромот на "емоционална исцрпеност" . Сфаќањето дека овие држави се присутни помагаат да се преземат навремени мерки за борба против нив. Мерките треба да се преземат не само од луѓе кои страдаат од оваа повреда, туку и од раководители на претпријатија чии вработени се изложени на ризик. Точната проценка на состојбата на вработените ќе помогне да се планираат правилно работните процеси и да се елиминира негативното влијание на монотонијата врз нив. Ефективни мерки како што се организирање на различни форми на физичка активност за време на паузите, воведување на функционална музика, користење на надворешни информации и оптимизација на организацијата на работните места се ефективни. Покрај тоа, ефективни се психолошки и социјални превентивни мерки насочени кон зголемување на мотивацијата на работната активност.