Исхрана во првите денови по породувањето

Најважната задача со која се соочува новата мајка е лактацијата. Затоа, прашањето за исхрана по породувањето во првите денови треба да му се посвети посебно внимание: бебето треба да добие матични млеко максимум витамини и хранливи материи. Но, некои храни се непожелни, бидејќи дигестивниот тракт на трошките не функционира со целосна сила и алергиските манифестации се јавуваат доста често.

Како да организирате родилен оброк во првите денови по породувањето?

Ако планирате доење, треба да јадете почесто од вообичаеното. На крајот на краиштата, за да може детето да се развие совршено и да тежи според неговата возраст, веќе треба да организирате оброци првиот ден по раѓањето, така што најмалку 800 дополнителни килокалории дневно ќе влезат во вашата исхрана. Но, немојте премногу да ја употребувате претерано масна храна: ова може да доведе до дигестивно нарушување. Во основа, исхраната на мајката во првите денови по породувањето треба да изгледа вака:

1. Не се одрекувајте од пилешка супа, но пожелно е дека е средно.
2. Како извор на енергија, земајќи ја предвид храната во првите денови од раѓањето, добро е да се вклучи каша од леќата во растително масло и варено месо со малку масти во менито.
3. Како десерт, дозволено е да се однесувате себеси на 50 гр сирење со ниски масти и бисквити, и од пијалоци идеален засладен зелен чај и инфузија на колковите од роза.
4. Бидете сигурни да пиете околу два литра течност дневно: ова ќе обезбеди доволно снабдување со млеко. Ова може да вклучи компот од сушено овошје, супа, чај, млеко и кефир (но мора да се администрира со претпазливост, бидејќи понекогаш придонесуваат за развој на Чолиќ ).

Што се однесува до производите кои треба да се отстранат од исхраната на доенчињата во првите денови од раѓањето, меѓу нив се чоколадите, пушените производи, силниот црн чај, кафето, пржените и солени јадења.