Во желбата да остане во чекор со сонот, да го постигне саканиот, да ја купи "истата блуза / чизми / автомобили", да има време "како Иванов", да летаат до Турција-Египет-Тајланд, да добијат промоција на работа и да не се подобри со килограм, успеваме да ги следиме сè , освен телото. За него ние обично само лекуваме, како на нешто вечно и подносливо. Задни светла засветуваат во главата доцна, кога еден ден ги отвараме очите и сфаќаме дека сè нѐ нервира, не сакаме да излеземе од креветот и целиот свет, се чини, е против нас.
Што се случува со нашето тело? Вчера жената беше енергична и самоуверено се спротивстави на негативните и ги водеше настаните околу неа, и сега е апатична, секна или сака да плаче. Жена на работ на нервен слом.
Нервен слом е сосема природна реакција на организмот на преоптоварување (физички или психолошки), како солзи или треска во случај на болест. Ресурсите на човечкото тело се одлични, но тие во никој случај не се неограничени. Така, телото тактично ни навестува дека би било убаво да се одмориме. Ако дадеш излез на оваа состојба, тоа, како и високата температура, ќе донесе олеснување. Важно е во овој случај - во оваа држава да не заглавиш, за да не стане хроничен. Но, ќе разговараме за ова подоцна.
Симптомите на нервниот слом, односно субјективните чувства кои едно лице може да ги забележи зад себе, може да бидат најразновидни во секоја личност. Психолозите разликуваат неколку вообичаени, обично се манифестираат кај сите:
- поместување на расположението од имагинарно-активниот кон слабите пасивни.
- чувство на исцрпеност, недостаток на сила;
- неконтролирана манифестација на емоции (бес, гнев).
Со продолжено повторување на ваквите симптоми се препорачува да се погледне себеси: можеби сте на работ на нервен слом.
Знаци на нервен слом
Ова е поизразени показатели, тие ќе бидат очигледни за секого: и за вас и за луѓето околу вас, и за психологот, ако одлучите да го контактирате.
- Слабост, хроничен замор.
- Апатија, чувство на физичка и морална исцрпеност.
- Навреденост од било која причина.
- Можно активирање на хронични заболувања.
- Назална депресија и меланхолија.
- Во подоцнежна фаза - агресија на сите и сите, песимизам, кој завршува со проблеми со верување во сопствените сили и способности.
Тоа само ја влошува состојбата на нарушувањето.
Една жена на работ на нервен слом може да доживее промени во хормоналната позадина.
Што да направите со нервен слом?
Прво - не се спротивставувајте. Пуштајќи ги сите овие емоции да одат, да се избалансираат од состојбата на "змии", дозволувајќи им да вдисат внатре и надвор.
Ако мислите дека сега "експлодираат" - да се пропуштите на емоции. Психолозите препорачуваат да фрлаат нешто нераскинливо на подот или да го фрлаат парчето хартија. Можеби плаче.
Второ - сериозно ги ревидира сите случаи што сте ги направиле во последно време и одбијте (за некое време) од половина од нив. Повеќе е да одиме на отворено, за да си дозволите да се одморите и да организирате патувања на природата за време на викендот. Не заборавајте за спорт, топла бања по работа и масажа. Пијте топол чај со мед или топол какао, користете ги сите можни активности кои ви радост и помагаат да се насмевнете.
Нервен дефект кај жените - прилично честа појава во нашето време. Затоа, многумина одат на јога или посетуваат различни културни настани. Уживајте во одење во театарот или на изложбата.
Трето , практикуваат пренесување на негативната енергија во позитивна енергија преку креативност. Можеби можете да напишете поезија или проза? Дали свирите музички инструмент? Подготви или извади од глина? Обидете се да ги привлечете во стрип-форма сите ваши неуспеси, стравови и стравови, погледнете во вашиот живот од другата страна. Ова ќе ви помогне не само да се ослободите од постојаниот ментален стрес, туку и - кој знае? - ќе ги отвори вашите нови можности и таленти.