Младите родители често се соочуваат со фактот дека детето не спие добро ноќе, често се буди, па дури и плаче. Нормализирањето на сонот на бебето може да биде по наоѓање и елиминирање на причините што му пречат. Тие зависат од возраста, начинот на денот, исхраната или се предизвикани од разни болести.
Колку дете треба да спие ноќе?
Многу мајки се заинтересирани за прашањето колку дете треба да спие за 3 години. На оваа возраст, сонот на бебето трае не помалку од 11-13 часа, но сè зависи од индивидуалните податоци и темпераментот. Помладите деца, толку повеќе тие можат да се релаксираат и, обратно, овој пат се намалува со возраста. Следниве правила постојат:
- од раѓање до 4 месеци, спиењето на бебето трае околу 18 часа;
- од 5 до 9 месеци бебето мора да спие до 16 часа на ден;
- од 10 месеци до 1,5 години, спиењето на детето трае не помалку од 13 часа, додека за дневен одмор потребни се 2-3 часа;
- со 1,5 и до 2 години, децата спијат околу 12 часа, за дневен сон е потребно 2-2,5 часа;
- од 2 до 4 години, децата се одмораат околу 10-11 часа;
- од 4 до 6 години, спиењето на детето може да трае 9-10 часа;
- Од 6 годишна возраст, децата повеќе не можат да спијат во текот на денот, но ноќе треба да се одморат најмалку 8-9 часа.
Кога детето почнува да спие цела ноќ?
Ако детето се разбуди ноќе и не спие, тогаш најверојатно нешто му го мачи. Од 9-12 месеци спиењето на децата веќе може безбедно да продолжи до утрото, ова е просечна бројка која зависи не само од емоционалната и физичката состојба на бебето, туку и од надворешните фактори, на пример температурата на воздухот, влажноста, странскиот мирис и така натаму понатаму.
Зошто детето не спие добро ноќе?
Прашувајќи зошто детето не спие ноќе, можеме да кажеме за различни причини кои многу често зависат од возраста на бебето или се поврзани со:
- емоционална преоптовареност;
- стресни ситуации;
- жед или глад;
- потсвесни стравувања;
- интракранијален притисок ;
- непријатни услови (топлина или студ, целосна пелена, влажни пелени);
- недостаток на дневна рутина .
Новороденото бебе не спие ноќе
Ако вашето новороденче не спие добро ноќе, тогаш тој треба да помогне во обнова на друг режим. За ова, родителите мора:
- да ги проучува знаците на замор на бебето, бидејќи на таа возраст децата брзо се заморуваат;
- јасно се прави разлика помеѓу времето на денот за дење и ноќе;
- учат детето да спие сам;
- обрнете внимание на цревната колика.
Постигнувајќи ја возраста од два месеца, бебето може да се разбуди неосновано почесто отколку порано. Тој развива негативни или позитивни асоцијации со процесот на заспивање (движење болест, swaddling, хранење, менување на пелена и така натаму), се развива одреден режим. Во текот на овој период детето може да се разбуди случајно, да сака да јаде или да доживее некаква непријатност.
Бебето не спие добро ноќе
Нервниот систем на бебето и неговиот иден темперамент се утврдени за време на бременоста. Ако детето не спие ноќе неколку часа, родителите треба да ја набљудуваат состојбата на бебето, а потоа да се консултираат со специјалист. Причините за будност можат да бидат различни:
- затнат соба;
- потребна е промена на пелена;
- малаксаност;
- бебето мириса на мајчиното млеко, а тоа предизвикува да јаде;
- бебето го учи светот и едноставно не сака да спие.
Ако детето не спие добро во текот на ноќта, често се буди, стенка, мрзливост, врти или тресење, тогаш најверојатно е предизвикано од брза фаза на спиење и не припаѓа на патологија. Треба да контактирате со невролог кога бебето има повторено ритмичко грчење на екстремитетите, што наликува на тресење за време на треска. Ова се очигледни конвулзии , што доведува до различни психолошки болести.
Детето годишно не спие добро ноќе
На оваа возраст детето не спие добро ноќе и плаче ако:
- тој имаше кошмар;
- тој не потроши енергија во текот на денот;
- обратно, многу уморен;
- На пример, активно одигра пред спиење;
- воведе нов производ кој предизвикува алергии или газики;
- тој е непријатно или притиска нешто;
- изгледаше светло и гласно пренесување.
За да избегнат чести будења и да воспостават спиење, родителите треба:
- воспостави вечер ритуал;
- вентилација на просторијата;
- држете спортски игри наутро;
- срдечна храна и пијалок пред спиење.
Дете по една година не спие добро ноќе
Една од главните причини што детето беспомошно спие во текот на ноќта е:
- нервната преголема екскреција;
- заеднички сон со родители;
- навика на јадење во текот на ноќта;
- дентиција, придружена со болка
- жед и така натаму.
На оваа возраст, мајките често решат да ги одвикнат децата од доењето, да престанат да ги хранат или да ги стават во посебна креветчето. Ова, за жал, не секогаш како дете, тој почнува да спие лошо, често се буди и плаче. Родителите треба да имаат трпеливост, да чекаат критичен момент и да му помогнат на своето дете во тоа колку што е можно повеќе.
Детето не спие ноќе, што да правам?
Ако на бебето не му пречи пропратен нос, кашлање и ништо не боли, тогаш можете да му помогнете во нормализирањето на спиењето на различни начини. Најефективните од нив се:
- намалување на времето на дневен одмор;
- читање мирни и љубезни книги пред спиење;
- долги вечерни прошетки;
- внимателно чистење, проветрување и навлажнување на просторијата;
- употреба на квалитетна пелена;
- хранејќи срдечна вечера.
Ако детето не спие добро ноќе, тогаш, како опција, неговите заби се вознемирени. Дури и кога нивните родители сеуште не го видат, треба да знаат дека во тоа време сецирите се формираат во непцата и може да предизвикаат непријатни чувства. Во овој случај, на децата им е потребна помош:
- подмачкајте ја гумата за џвакање со посебна маст (Calgel, Dentinox, Traumeel) или гел (Kamistad бебе, Holisal);
- даде капки (парлин, фенистил) или таблети (Дентокинд);
- да се стави свеќи (Viburkol);
- дадат лекови против болки (Нурофен, Ибупрофен-ФТ, адвил и други).
Како да се воспостави ноќен сон на новороденче?
Ако вашето дете не спие добро во текот на денот и ноќе, тогаш прво треба да ги исклучите сите невролошки абнормалности. Потоа следете одредени правила:
- Да одиме со бебето 2 пати на ден неколку часа.
- Водата за капење треба да биде изладена, така што бебето ќе се активира активно и ќе се заморува побрзо.
- Сите активни игри се изведуваат наутро.
- Во водата за капење, можете да додадете тинктура од екстракт од бор или мајчина ракија.
- Пред да одите во кревет, можете да направите релаксирачка светлина масажа во облик на галење.
- Не го вклучувајте карикатурите пред да заспиете.
- Обрни внимание на квалитетот на постелнина, душек и перница.
- Не му пречи на детето.
- Внимавајте на режимот.
- Немојте да бидете нервозни, бидејќи децата многу ја чувствуваат вознемиреноста на блиските луѓе.
Како да научиме дете да спие цела ноќ?
Ако вашето дете е многу лошо буден ноќе и сакате да го промените, тогаш во зависност од возраста на бебето, потребно е да се прибегне кон различни трикови:
- Постепено го зголемува времето помеѓу ноќните дози, прво додадете во интервалот за половина час, додека не ги отстраните целосно. Наместо градите или шише, дајте му на детето малку вода, да го омекне или да зборува нежно.
- Карапузата мора да се нахрани добро пред спиење, но во исто време строго е забрането претерано ракување. Во вториот случај, може да предизвикате колика, надуеност или дијареа.
- Правилно го подготви детето за сон, нека се развива навиката да заспие.
ЕЕГ мониторинг на ноќен сон кај деца
Електроенцефалограмот се смета за најточен и достапен начин, одредувајќи ја биоелектричната активност на мозокот кај децата. Таква постапка може да пропише невролог, невролог или психијатар. Ова е безбеден процес кој не му наштети на бебето. За да го направи ЕЕГ на ноќен сон на детето не е секогаш едноставно и за тоа ќе биде неопходно да се подготви.
Прво треба да обрнете внимание на апаратот на електроенцефалографот, неговите карактеристики и точност, а потоа и на искуството и класификацијата на лекарот кој ќе биде ангажиран за декодирање. Оваа постапка е пропишана во случаи како што се:
- детето не спие добро ноќе, често се буди со хистерики;
- главоболки;
- конвулзии;
- епилептични напади;
- вртоглавица;
- кога се осомничени за ментални абнормалности;
- крвен притисок скокови;
- sleepwalking;
- по силен пад;
- со хиперактивност кај децата;
- нарушувања на говорот.
За бебињата до една година, електроенцефалограмот секогаш се одржува во состојба на мирување, а постарите деца можат да останат будни. Точно, во вториот случај тие не секогаш се однесуваат тивко и смирено. Затоа, најдобро време за истражување е ноќта, при што перформансите на сензорот се попрецизни. Тие долго време ги поправаат промените во кортексот и даваат комплетна слика, откако ќе студираат што може да ги реши проблемите со спиењето.