Вода глад - начин, губење на тежината, прочистување и обновување на целото тело, кое се користело во античките времиња. Само за да одлучите за употребата на овој метод, треба внимателно да размислете и да се консултирате со вашиот лекар. Во спротивно, остар одбивањето да се јаде и префрлување на вода може негативно да влијае на вашето здравје.
Гладување на вода за губење на тежината
Кога сте убедени дека сте здрави, можете да започнете со постот. Важно е да се разбере дека брзата работа во ова прашање е сосема несоодветна, сè треба да се направи постепено и намерно.
Правилата на глад на вода:
- Прво, се откаже од ручекот и по вечерата. Во текот на неделата треба да јадете само лесна храна и да пиете вода.
- Посебно внимание треба да се посвети на квалитетот на водата. Треба да изберете минерална газирана или јонизирана вода, или зелен чај.
- Следната фаза на глад - ден на вода. За да го направите ова, најдобро е да го изберете денот кога не работите. Пред една недела, се намали на минимум или одбиваат да јадат шеќер, масти и кофеин.
Како да поминете еден ден на вода?
Кога ќе се разбудите, веднаш пијте 2 супени лажици. вода. Во текот на денот, веднаш штом почувствувате дека сакате да јадете, пијте повторно 2 лажици. вода. На пладне, треба постепено да пиете шише минерална вода.
Излегува од глад на вода
Гладувањето на вода мора да заврши во 20 часот. Повторно треба да почнете да јадете постепено, така што стомакот не застанува и не чувствувате непријатност. Прво се препорачува да пиете 1 суп.л-патки. разредена сок од портокал или грозје. По еден час можете да јадете јаболко или круша и потоа одите на спиење. Во утринските часови, пијат неколку ул. вода, и за појадок, јадете овес, подготвен во млеко и овошје .
Стап на вода глад може да биде повеќе време, но за чистење на телото е доволно и еден ден во неделата.