Fitball - огромна топка, добро позната на мајки за спорт и часови и роџалу. Благодарение на него, многумина беа во можност да најдат најзгодно место за чекање за најболните бори. Ако немате време да го купите пред раѓањето на бебето, веднаш треба да се грижите за тоа веднаш по враќањето од болницата, бидејќи од сега ќе стане неопходен асистент во грижата за бебето, помагајќи му да кашла, да се смири и да се забавува. И вежбите за фитбол за доенчиња не се корисни само за зајакнување на мускулите, за развивање на координацијата, вестибуларниот апарат, но исто така помагаат и со главната несреќа во првите месеци на животот - инфантилна колика .
Како да изберете фудбал за бебиња?
Големината на фитбола за бебиња, во голема мера, не е важна. Најдобро е да се земе "здрава топка" (имено, името на овој проектил е буквално преведено) со дијаметар од 60-75 см, така што и возрасните можат да го искористат истото. Таквата топка е корисна за движење на болеста, помагајќи да се релаксираат мускулите на грбот, постојано во тонот и да се врати фигура на мајката по бременоста , а возрасното дете ќе може да си игра со самиот фитбол.
Што да барате при купување:
- еластичноста и издржливоста на материјалот - брчките и брчките нема да се формираат на квалитетен фитбол;
- Сила - зависни својства на материјалот зависи од него. Добра топка може да издржи товар до 300-1000 кг;
- шевовите - идеално тие не треба да бидат видливи;
- На брадавицата за транспорт треба да биде скриена внатре, во спротивно тоа ќе се меша со часови со детето на фитбол;
- површина - треба да биде мазна, мазна, не држете се и не слајд. Многумина преферираат фибол со мозолчиња за бебиња, бидејќи обезбедуваат дополнителен ефект на масажа и подобрување на циркулацијата на крвта.
Полнење на фитбол за бебиња
Неодамна, експертите повеќе ги препорачуваат мајките новороденчиња за гимнастика за доенчиња на фитболи. Можете да почнете со такви вежби откако папочната рана целосно исцели и се утврди режимот на исхрана, како и спиење и будност, односно на возраст од 2-3 недели. Да ги спроведе подобро во утринските часови, околу еден час по хранењето, кога трошката е будна и во добри духови. Како придружба, можете да ја вклучите музиката.
За почеток, треба да му дозволите на вашето дете да се навикне на нов предмет, да го чува добро и да не се прости. Кога бебете се чувствувате удобно, можете да продолжите директно во салата. Ние даваме пример за неговите главни елементи.
Вежби за фитболи за деца под 1 година
- "Има-тука" на стомакот. Детето лежи со стомакот на фитболот, а возрасниот го држи, ставајќи дланка на грбот, и нежно го лулање напред и назад. Таквата вежба ја подобрува циркулацијата на цревата, помагајќи да се справи со колика, а исто така го тренира и вестибуларниот апарат.
- "Има-овде" на грб - го ставаме детето на грб и правиме се што е исто како во претходната вежба. Помага во релаксирање на мускулите во грбот и е добра спреченост за искривување и поместување на 'рбетот.
- "Пролет" - детето лежи на топчењето на стомакот надолу, а возрасното, држејќи ги нозете, прави движења за движење. Ги развива сите мускулни групи.
- "Количка" - вежба, како и следново, за деца од 6 месеци и повеќе искусни "гимнастичари". Детето ги потпира нозете во фитбол, а возрасниот ги крева нозете.
- «Авион». Возрасниот го држи детето на десната бутда и десната подлактица, детето лежи на топката на левата страна. Возрасните уредно неколкупати го "бележат" бебето од едната до друга. Потоа повторете ја вежбата од другата страна.
- "Skladochka" - детето лежи на стомакот, гушкање на топката, возрасниот го држи за двата кожи. Потоа нежно го повлекува кон него, тркалање на топката - нозете се наведнуваат на колена, туркајќи од него - нозете се одвојуваат.
- "Коњаник" - бебето лежи на задниот дел на топката. За неколку секунди возрасниот го крева на седечка положба, држејќи ја рамнотежата, а потоа повторно го става на грб.
- "Земи го" - можеш да го направиш кога детето учи да си игра. Неколку светли ѕвончиња треба да се стават на подот и да го држат детето за нозете во положбата на желудникот, задржувајќи ја рамнотежата. Детето наизменично ќе ги одземе рачките од топката за да стигнат до предметите.
| | |
