Ајурведата е еден вид ориентална медицина, но не само за здравјето, туку и за начинот на живот. И самиот збор "ајурведа" на санскрит значи "наука за животот". Ајурведата за жени дава препораки за тоа како да се постигне внатрешна и надворешна хармонија и да води целосен живот.
Ајурведа за здравјето на жените
Ајурведата посветува сериозно внимание на здравјето на жените. Посебен акцент е ставен на односот помеѓу здравјето и начинот на живот . Правилната исхрана, вежбање, разумна комбинација на работа и одмор, како и ментална рамнотежа се клучот за доброто женско здравје. Во исто време, овие компоненти помагаат да се подобри благосостојбата, ако постојат здравствени проблеми.
Ајурведата советува да се третираат женските болести само со природни препарати, билки, зачини и минерали. Особено внимание се посветува на масла од животинско и растително потекло. Тие се користат внатрешно и надворешно за да се отстранат штетните материи од телото и да се врати нарушениот баланс.
За третман на болести, Ајурведата нуди масажа со разни масла и растителни екстракти. Заедно со него се комбинираат процедурите за вода и физичките ефекти врз зглобовите и лигаментите.
Зборувајќи за женското здравје, Ајурведата препорачува да се користи млеко како лек за сите болести. Спротивно на современите верувања, Ајурведата верува дека млекото за жени е корисно само ако е пиено во вистинско време од денот. Треба да консумирате млеко во вечерните часови по зајдисонце или рано наутро. Само во овој случај тоа ќе помогне во лекувањето на болести и нема да предизвика штета.
Ајурведа за жени со менопауза
Ајурведата дава такви препораки на жените за да се намали непријатноста кај менопаузата:
- се придржуваат до диета од која мора да се исклучи од остра храна, зачини, кисела храна и кисели краставички, да се намали количината на сол, рафиниран шеќер, кофеин;
- направи масажа со маслиново или бадемово масло;
- да одржи сесии за медитација со цел да се задржи смиреноста и мирот на умот;
- да се вклучат во едноставни физички вежби, пливање и одење.