Експандерот е одличен симулатор за повлекување и зајакнување на разни мускулни групи. Таков симулатор е практична и практична примена, бидејќи е многу функционална и мала по големина. Експандери помагаат во подобрувањето на циркулацијата на крвта во човечкото тело.
Видови на симулатори
Експандерот за нозете е специјално дизајниран за развој на мускулите на градите, мускулите на нозете и задникот. Постојат неколку варијанти на овој симулатор:
- проширувач за нозете и задникот. Неговите корисни својства се еднакво погодни за жените и за мажите;
- гумениот нож екстендер обучува не само на нозе, но, исто така, има огромен ефект по тренинг на пекторални мускули. Вежби гумени со експандер за нозете се најпогодни за жени. Овој симулатор е со висок квалитет, ниски трошоци и профитабилни карактеристики. Благодарение на него, градите и нозете ќе останат затегнати и еластични;
- Симулатор за појас ги развива мускулите на грбот, нозете и рацете;
- експандер осум за нозете се користи за да се одржи целото тело во тон;
- екстендер на пеперутка. Класите со таков експандер за нозете се многу едноставни и удобни. Благодарение на посебен механизам, овој симулатор може да ги исфрли речиси сите мускули на телото.
Часови на нога симулатор
Нозете се практично најочигледен дел од женското тело, а на нив е дека кога некој се запознава со една девојка, тој привлекува внимание. И девојките и мажите претпочитаат пумпани и убави нозе. Можете да најдете огромна количина на физички вежби за да формирате прекрасни мускули на нозете, но најефективните и ефективни од нив се физички напор опции со експандер. Симулаторот е составен дел на секоја обука за силата на жената , што е причината зошто обуката со таков уред за мускулите на нозете е од голема корист.
Проширувачот е прилично сериозна спортска опрема, која не треба да се третира без потребното внимание, бидејќи растроените и неинтелигентни вежби и физички активности можат да доведат до опасни повреди. Размислете и за фактот дека обуката мора да биде редовна. Строго дефинирајте го времето за вежбање, и, исто така, одберете дополнителни вежби. Во прилог на оптоварување со тренер за мускулите на нозете, скокање јаже , трчање, а исто така и одење се многу ефикасни. Сите вежби може, па дури и треба да се комбинираат со масажа. Благодарение на масажата по тешка и долга обука, мускулите ќе закрепнат побрзо, а кожата веднаш ќе добие одличен изглед и еластичност. За мускулите на нозете, многу е важно да се набљудува хармонијата - не претерувајте премногу вежби за вежбање, бидејќи таквата одлука може да доведе до некои здравствени проблеми. Со овој симулатор треба да се занимавате само откако ќе се запознаете со сите контраиндикации.
Контраиндикации за вежби со експандер на стапалото
Што се однесува до контраиндикациите за тренирање со експандер, вреди да се земе предвид дека многу опасно е прекумерно оптоварување на мускулите на нозете. Пред да ја користите машината за вежбање, задолжително консултирајте се со лекар, а исто така да ги отстраните сите можни компликации.
- Склоност кон прекин на крвните садови и капиларите;
- секоја фаза на дијабетес мелитус;
- проблеми со артерискиот притисок;
- разни срцеви заболувања;
- дијагностицирани онколошки заболувања;
- дерматолошки инфективни болести;
- отворени рани на нозете.