Во врска со неактивниот начин на живот, хранењето во бегство и нервозни соеви, непријатност, надуеност, запек и надуеност станаа постојани придружници на човекот. Затоа, сега прашањето за поддршка на дигестивниот процес е особено итно. Напуштањето на зависности, исправување на исхраната и следење на едноставни правила ќе помогнат брзо да се воспостави метаболизам и да се нормализира благосостојбата.
Како да се подобри варењето во цревата?
Главен фактор во нарушувањето на цревата е недоволната доза на чиста вода неопходна за прочистување на телото. Чајот и кафето не се справат со оваа задача, а злоупотребата на слатки сокови и газирани пијалоци само ја комплицира асимилацијата на храната.
Исто така е важно да се пополни исхраната со груби влакна, кои ги апсорбира сите остатоци од производи, придонесувајќи за нивно ефикасно повлекување. За да се обезбеди дневна доза на влакна, треба да се јаде една или две јаболка, три парчиња леб со трици или салата од свежи краставици, домати или друг свеж зеленчук.
Како да се подобри варењето во стомакот?
Стабилноста на стомакот е важна за одржување на микрофлората. Со нејзиниот недостаток, храната е слабо зафатена, во телото се случуваат гнилосни процеси, што резултира со зголемена тежина.
Враќање на дигестивните функции може да бидат вклучени во исхраната на кисело-млечни производи. Исто така е корисно барем една недела да се придржува до специјална диета.
Подготовки кои го подобруваат дигестивниот процес
Заедно со исправката на исхраната, се препорачува да се користат одредени лекови кои позитивно влијаат на микрофлората на дигестивниот тракт:
- Подготовки со ензими на панкреасот (Креон, Мезим). Можете да ги однесете со читање на упатствата.
- Друга група лекови се препорачува за надуеност, надуеност и непријатност во желудникот (Метеопазмил, Ессумизан).
- Оваа група вклучува лекови дизајнирани за нормализирање на варењето во случај на постоечки болести. На пример, кај пациенти со холелитијаза, на пациентите им се доделува Пензинорм Форт.
Како да се подобри варењето со народни лекови?
Следниве домашни рецепти ќе помогнат да се справат со проблемите со лошата варење на храната:
- За да се спречи запек, се препорачува да се јаде сто грама репка дневно.
- Употребата на грав во која било форма ќе помогне да се утврди производството на доволна количина на гастричен сок и да се отстрани вишокот на течност од телото.
- Го активира процесот на варење на мешавина од мед и алое сок, кој треба да се консумира една лажица три пати на ден.
Корисно е да се пијат билки кои го подобруваат варењето. Камилица и бадем од лимон може да се пијат во било која количина, практично немаат контраиндикации.