Кој меѓу нас не знае за овес каша, што не е само популарна храна, туку може да стане вистинско спасение во случај на стомачни пореметувања, по труење и други проблеми со дигестивниот тракт. Од овци супа, која е подготвена од целата unpeeled зрна, може да има дури и повеќе бенефиции во терапевтски план, бидејќи во овој случај, максималната количина на хранливи материи содржани во овесот останува. Ајде да видиме што ги предизвикува придобивките од овес супа, во кои случаи навистина помага, и дали неговата употреба може да предизвика штета.
Предности на овес супа за телото
Овесот содржи:
- голем број на витамини Б, Ц, А, Е;
- микроелементи, главно железо, калиум, магнезиум, флуор, силициум, итн;
- масни киселини;
- амино киселини
- протеини;
- растворливи влакна (што има ефект на коверт).
Употребата на овес супа промовира:
- елиминација на холестерол , токсини и токсини од телото;
- нормализација на варењето;
- подобрување на гастритисот и металоиди, поради ефектот на обвивката;
- прочистување и подобрување на функцијата на црниот дроб;
- зајакнување на ѕидовите на крвните садови;
- лесна дифореотична акција;
- намалување на едемот (со отстранување на вишокот на течност од телото);
- нормализација на спиењето и зајакнување на нервниот систем.
Исто така, лушпата има тонирање и реставративен ефект.
Можна штета на овес супа
Овесот е контраиндициран кај луѓе кои страдаат од целијачна болест и дефицит на глутен, поради содржината на протеинот на глијадин. Не постојат други категорични контраиндикации за овес супа, но постојат голем број случаи во кои треба да се следи третманот
- тешки форми на бубрежна и хепатална инсуфициенција;
- холелитијаза ;
- операција за отстранување на жолчното кесе.
Поради диуретичниот ефект, неговата употреба во хипотензија е непожелна.
Индивидуалната нетолеранција кон овесот практично не е пронајдена, а главниот несакан несакан ефект на земање на лушпа во големи количини може да биде дијареа.