Кога ги проучуваат психологијата и другите насоки, многумина се заинтересирани за прашањето што е катарза. Самиот концепт се појавил во древна грчка филозофија. Таа е опишана како процес на акутно негативно искуство, кое има долг карактер, но кога ќе достигне точка на врвот, се претвора во позитивна.
Што значи катарсис?
Што значи катарза зависи од аспект во кој се користи терминот. Како по правило, тоа значи процес на прочистување од негативни емоции . Концептот беше предложен од Аристотел, во неговата работа "Поетика". Главните ликови биле во состојба на внатрешно прочистување, кое има за цел да постигне хармонија на душата и телото. Во различни учења и практики, тој беше спомнат од многу филозофи, психолози и психоаналитичари.
Завршувањето на процесот на катарза вклучува ослободување на ментална енергија или потиснато влијание. Процесот на катарза се состои од следните фази и, во зависност од ситуацијата, едно лице мора да може да се контролира:
- акумулација на негативни искуства;
- достигнувајќи ја врвната точка на емоции;
- трансформација на негативна енергија во позитивна енергија.
Catharsis - психологија
Catharsis е посебен метод во психологијата кој ви овозможува да извршите емоционална и сензуална релаксација. Методологијата овозможува да се постигнат такви резултати, кои ќе имаат влијателна вредност за едно лице:
- намалување или целосна елиминација на чувствата на анксиозност ;
- слабеење на фрустрацијата;
- подобро разбирање на внатрешниот мир и потреби;
- општ корисен ефект врз поединецот.
Некои психолози велат дека катарзата е уметност и дека ова е потврдено во пракса. Се верува дека терминот во психологијата се појавил благодарение на Сигмунд Фројд, кој предложил катарзичен метод кој вклучувал пренос во свеста на сеќавањата и чувствата со негативна енергија, што потоа доведува до емоционална релаксација.
Катарсис во психоанализата
Во практиката на психоанализа, употребата на катартичкиот метод е честа појава. Создаден е за да ги анализира и идентификува мотивите на човековото однесување. Емоционалната катарза се гледа како комбинација на начини да се идентификуваат искуствата и постапките на лицето кое е предизвикано од несвесни мотиви. Техники ви овозможуваат да ги идентификувате потиснуваните идеи, што придонесува за нивно ефикасно отстранување. Примена на методот за психотерапевтски цели, предвидува такви техники:
- слободни здруженија;
- интерпретација на зборови;
- лизгање на јазикот.
Катарсис во филозофијата
Catharsis - ова во филозофијата е достигнување на култната чистота. Неговата цел е да се подготви за средба со света реалност, преку елиминирање на разни видови искушенија. Духовно прочистување се јавува преку следните емоции што манифестира човекот:
- сочувство кон својот сосед;
- емпатија;
- страв од загуби и негативност.
Терминот античка грчка филозофија и етика обезбедува емоционална исцедок и мистично прочистување на душата. Човекот се ослободува од манифестациите на сензуалност и телесна кал, кои се страсти во одредени моменти од животот. За овој концепт се споменуваат Аристотел, Хераклит, Питагора, Платон и многу други филозофи кои можат да се забележат во нивните учења.
Механизмот на катарза
Постигнувањето на катарза бара одредени фактори. Едно лице мора да помине низ неколку фази, меѓу кои:
- признавање на потребата за промени во животот;
- подготвеност да ги надминат сопствените стравови;
- постигнување на мирна состојба;
- сензорна депривација;
- свесна одлука за надминување на непријатни емотивни чувства;
- признавање на неуспеси.
Ефектот на катарзата доаѓа само кога некоја личност свесно ја применува техниката и се обидува да ги реши нивните внатрешни лични проблеми. Со цел да се постигне катарза, направете неколку манипулации.
- Концентрирајте го своето внимание на постојниот проблем.
- Репродуцирајте токму вашите чувства.
- Концентрирајте се на оние искуства што достигнале точка на врвот.
Како да се постигне катарза?
Државата на катарза се должи на напорна работа врз себе. Како по правило, за да се постигне тоа, треба да имате некое искуство во психологијата или психоанализата. Искусен психолог или психотерапевт може да го примени презентираниот метод за да ги откријат негативните емоции на пациентот, што може да се скрие многу длабоко. За да го направите ова, тој мора свесно да сака да го реши внатрешниот личен конфликт.
Како по правило, првично лице се плаши да помине случаи кои имаат негативен карактер. Тој, исто така, не сака да спроведе свесно движење кон фрустрација. Колку подолго не сака да прифати што се случило, подалеку од него е почеток на катарза. Штом има желба да се оди напред, проблемите постепено ќе се решат, а емоционалната катарза ќе се приближи, што ќе овозможи постигнување на хармонија.