Употреба на природни фактори за калење на децата во лето
Постојат различни начини на стврднување, но најосновните беше и се уште е употребата на силите на природата. И покрај фактот дека во текот на летото ваквите процедури може да се спроведат подолго време, сепак треба да се разумно да се третираат изложеноста на сонце и тушеви, особено кај малите деца, и да се направи сè постепено.
Сонцето
Во лето, ефектот на сонцето не се изразува во една прекрасна изгореница, што, случајно, не е особено за деца, туку за обновување на телото со витамин Д. Тогаш природно влегува во телото, акумулирајќи го пред неколку месеци. Во исто време, нивото на хемоглобинот исто така се надополнува .
Сонцето бањи се корисни за деца, од раѓање. Но, тие треба да се изведат со претпазливост, почнувајќи од пет минути, постепено постепено до еден час за постарите деца. Оставањето на сонце ќе биде корисно во утринските часови до 11.00 и во вечерните часови, кога сонцето не е толку активно - по 16.00 часот, но во пладнета топлина е под директни зраци опасни.
За време на сончање, препорачливо е да се покрие главата на детето со панама и редовно да се нудат вода, бидејќи дехидрацијата во топло време се случува многу брзо поради активно потење.
Вода
Калењето на децата во летната и во предучилишната возраст во лето е особено важно со помош на процедури за вода. Постепеното спуштање на температурата на водата го зајакнува имунолошкиот систем на дете од било која возраст, а следната сезона ќе страда многу подобро во однос на настинки.
Правилата за калење деца со вода во текот на летото се исти како и во зима. Температурата на водата за истурање секој ден се намалува за два степени, постепено достигнувајќи кул. Деца во градината дневно како стврднување истурам нивните нозе со ладна вода или поздравниот во надворешниот базен на местото.
Ако е можно, би било убаво да се купи мал базен за дворот, така што детето ќе има постојана можност да се исплакне доволно. Кожата се навикнува на температурната разлика, што е многу корисно за здравјето.
Како таква, не може да се почувствува калењето од тоа што е во воздух, но сигурно е тоа. Во меморандумот за родителите за калење на децата во текот на летото се вели дека детето треба да помине најмалку 4 часа на отворено во ова време од годината. Ако постои можност, тогаш ова време треба да се максимизира, што, секако, ќе има позитивно влијание врз здравјето на детето на која било возраст.
Без да ги игнорираат препораките на лекарите, родителите можат значително да го подобрат имунитетот на детето летото, без разлика дали тој е однесен во морето, или едноставно да биде здрав во селата.