Сигурно, забележавте дека настанот, на кој често и вкусно мислите, на крајот се случува. Очигледно мислите се реални, па мора да бидете крајно внимателни со нив.
Човечкиот мозок е чудно наредени - нема да има среќни мисли да се сетам! Каде таму, ние се повеќе негативни падини во мојата глава лизгање. Па, што ако лошите мисли одат до глава, како да се ослободите од нив? Всушност, постојат неколку начини да се одвлечеш од лошите мисли, но дали ќе управувате сам или дали ќе треба да ги пробате сите зависи од вас.
Како да се справите со лошите мисли?
1. Најопасната опција е да се каже за себе "ова никогаш нема да ми се случи" и да престанете да размислувате за лошите. Но, овој метод не е погоден за секого, бидејќи не секој има доволно волја да се откаже од лошите мисли во еден удар.
2. Ако лошите мисли во вашата глава нежно се залепат, можете да се обидете да ги изгоните со следнава техника:
- седнете во удобна положба, не преминувајќи ги рацете и нозете. Затворете ги очите, опуштете се и земи неколку длабоки вдишувања и издишување;
- претставуваат она што не се одмораш како темна грутка во градите;
- издишете длабоко, замислувајќи како оваа темна грутка избега од вас заедно со воздухот. Издишете ги вашите лоши мисли, опкружете ги со бела светлина и држете ги во овој кожурец додека не исчезнат целосно.
3. Методот на визуелизација воопшто е многу ефикасен, особено ако треба да се ослободите од лошите мисли. Се препорачува од психолози, биоенергетика и психијатри. Само психолозите препорачуваат вашата визуелизација да биде смешна, бидејќи смеата е најдобриот лек за сите видови стравови. На пример, обиди се да си замислите во форма на голема блескава топка, а лошите мисли летаат близу вас со мали црни точки. Повеќе забавно ќе изгледа, толку подобро. Се смееш на твоите стравови, ќе се ослободиш од нив.
4. Исто така можете да се обидете да пишувате или да цртате на хартија, нешто што не ви дава мир. По затворањето на очите, играјте ја целата ситуација, отворете ги очите и повторно ја пуштајте, како да ги ставате сите проблеми на парче хартија. Замислете дека вашата свест е потполно ослободена од овие мисли, сите тие се пренесуваат на хартија. И сега листот треба да биде изгорен или искинат, велејќи - јас ќе ги уништам сите лоши работи, ги раскинам, ги согорувам.
Како да се извлечете од лошите мисли?
Како да се ослободите од лошите опсесии? Да, само за да се одвлече внимание од нив кога нема време да размислувате, тогаш лошите мисли ќе престанат да се држат до вашата глава. Значи, со што ќе се одвлекува вниманието?
- Направете нешто интересно, барајќи зголемено внимание и концентрација. Дали сте забележале дека кога сте целосно апсорбирани во бизнисот, не мислите ли дека мислите дека ви се допаѓаат чудни мисли? Така ќе биде тука, главната работа е да пронајдете фасцинантна лекција.
- Хит негативно со позитивен! Доброто секогаш го победува злото, така што ќе биде во нашиот случај. Треба да се запамети дека обично се забавуваш, носи добро расположение - омилена книга, филмска, сатирична минијатура.
Запомни? Па, така напред, да биде обвинет со позитивни, лоши мисли за таков број сигурно ќе биде исплашен и оставете ја главата. - Научете како да размислувате позитивно. Надминување на секоја лоша мисла со добро. На пример, "почна да врне дожд, но не земав чадор, ќе се намочам и ќе заладам". Променете го на "почна да дожд, немам чадор, но до крајот на денот дождот ќе заврши, ќе биде добро да си одам дома ноќе, дишејќи пријатен свеж воздух". Обидете се да ги пренесете сите ваши лоши мисли на овој начин, честопати велете: "Само мене ќе ми се случуваат добри работи" и "сè што ми се случува, за подобро".