Како да не се разболите за време на бременоста?

Никој не е тајна дека кога се раѓа бебето, имуниот систем на мајката е ослабен, па затоа честите настинки што одеа околу неа се можни. Не секоја жена знае како да не се разболи за време на бременоста, но ова е многу важно. ARVI и грип имаат негативно влијание врз состојбата на фетусот, нејзиниот развој и плацентата, кои страдаат прво.

Како и да е, не се разболувајте кога бременоста е поддржана од прилично едноставни препораки. Ако ги следите секојдневно, претворајќи се во облик на ритуал, тогаш користа ќе биде забележлива дури и кога бебето ќе се роди. Впрочем, мајка која води здрав начин на живот е достоен пример за наследство.

Препораки на бремена жена, како да не се разболат за време на студената сезона

Од првите денови, штом идната мајка ќе дознае што го чека бебето, треба да започнете со менување на вашиот животен стил. Особено важно е сезоната на настинки. Треба да биде:

• да се воздржат од одење на преполни места, колку што е можно помали за користење на јавниот превоз;
• набљудувајте ја хигиената и често ги миете рацете, особено по одење или посета на консултации;
• Не ги занемарувајте заштитните завои кои го спречуваат ширењето на вирусите;
• максимално троши време на свеж воздух;
• да јаде само корисна храна со многу ферментирани млечни производи;
• да врши секојдневно влажно чистење за да го издигне на ранг на исклучително неопходно;
• избегне комуникација со болните луѓе;
• да одбие од лоши навики (пушење, употреба на штетни производи);
• користи витамински додатоци;
• да се обрне внимание на средствата за традиционална медицина, да се зголеми имунитетот (инфузија на кучешки, овес, консумирање на ѓумбир, корен на аира);
• Дали јога или гимнастика за бремени жени.

Како што знаете, не се разболувајте со грип или САРС бремена ќе помогне позитивен став. Затоа, потребни се многу позитивни емоции и пријателски луѓе во околината, така што времето на носење на бебето за идната мајка е безобѕирно.