Поради недостатокот на женски полови хормони во телото, придружени со непријатни симптоми, жените почнуваат да се грижат за своето здравје. За да се избегнат проблеми поврзани со недостаток на хормони, се препорачува тестовите да се изведат на време . Плус, треба да следите некои препораки за нормализирање на рамнотежата.
Како да ги зголемите женските хормони?
- За почеток, јадете избалансиран. Во вашата исхрана, секогаш треба да има сезонски зеленчук и овошје, месо, риба и морски плодови, житарици и житни култури.
- Пијте што е можно повеќе вода.
- Себе си добар витамински комплекс.
- Избегнувајте ситуации кои предизвикуваат стрес.
- Влезете за спорт. Не е важно што избирате: јога или сала, или само танцување. Физичката активност "ги буди" јајниците и го зголемува производството на полови хормони. И бројката ќе стане многу подобро.
- Нека вашиот животен стил конечно стане здрав: заборавете на цигарите и алкохолот.
Ако сте заинтересирани како да го подигнете нивото на женските хормони со помош на народни лекови, можете да одберете лушпа од хоп конуси или колекција лисја и листови од нане.
Ако станува збор за таков женски хормон како естроген, само експерт треба да одлучи како да го подобри. Во случај на само-третман, постои ризик за заработка на тумор.
Ако резултатите од тестот покажуваат недостаток на женски хормони, не паничете. Доколку се почитува правилниот режим на третман што ги пропишува гинеколог, по неколку месеци функциите на јајниците ќе се вратат во нормала.
Сега знаете со основните принципи како да го зголемите производството на женски хормони. Ако имате дополнителни прашања, ве молиме контактирајте со специјалист - само врз основа на збирката на вашата историја и анализите поврзани, можете да дадете повеќе конкретни препораки.