Се будите во студена пот и во мракот обидете се да разберете кој сте, каде сте и колку е сега. Телото сѐ уште има мал трепет, и моето срце е бесно од искуството на ужасот. Лесно е да се претпостави дека неколку минути претходно сте имале кошмар. И како сè во животот е добро и нема посебни проблеми. Тогаш зошто ти и другите понекогаш имаат кошмари? Ајде да се обидеме да го најдеме одговорот заедно.
Кошмарите се отстрануваат - што да правам?
Со ова прашање, жртвите на нивните соништа често се свртуваат кон психолози. И тоа го прават со добра причина. Често лош сон е исто толку последица на мозокот како сигнал од потсвеста и психата дека нешто не е во ред со вас.
Но, за се што е во ред. Најчесто, младите луѓе, луѓето кои биле изложени на екстремен стрес или оние кои забележале емоционална нестабилност се меѓу најранливите за хорор приказни. Да ги разгледаме овие факти на примери.
- Зошто децата имаат кошмари? Научниците се покажале дека психата на детето е најмногу изложена на различни напади на надворешниот свет. Секој инцидент што е обичен за возрасно лице може да предизвика ноќни стравови кај детето. Често тоа се случува на возраст од 6-10 години. Токму во овој момент детето најчесто се соочува со разни стравови, што ја црта својата имагинација. За да го спаси детето од кошмари, неопходно е да му помогне да ги надмине своите стравови, така што во сон тие не преземаат форма на терор.
- Зошто бремените жени имаат кошмари? Идните мајки се исто така посебна категорија на граѓани чија состојба на умот е крајно нестабилна. И повторно, овде се доведуваат стравови - за себе, за доброто и здравјето на детето, како и начинот на кој ќе поминат породувањето. Бременоста е многу важна поддршка на најблиските, што не само што помага да се најде релативен мир во текот на денот, туку исто така ги ублажува ужасните соништа во текот на ноќта.
- Зошто едно лице често има кошмари? Варијанти, зошто овој феномен го нападна животот. Меѓу главните причини експертите го нарекуваат немирни околности на модерниот живот, во кои едно лице е. Кошмарите служат како вид на сигнал, таа опасност не чека. И тие можат да бидат како последица на искусен стрес и ментална траума, како и предупредување за одбранбените механизми на психата дека постојат такви опасности како пламен, разни катастрофи, тероризам итн.
Сепак, постојат уште неколку причини зошто кошмарите постојано трпат. Еве само неколку од нив:
- стрес и анксиозност. Тие се резултат на некој непријатен животен настан или постојано повторувачки проблеми. На пример, развод, движење, менување на работни места или грижи за нивните финансиски можности. Таквата вознемирувачка состојба може да се рефлектира во соништата;
- остра и масна храна. Научниците докажаа дека јадењето одреден вид на храна пред спиење предизвикува зголемување на активноста на мозокот, што исто така може да биде причина зошто луѓето почнаа да имаат кошмари. Алкохолот исто така важи тука;
- Не заборавајте да земате разни лекови. И покрај опишаните несакани ефекти, некои од нив не се целосно разбрани и може да предизвикаат лоши соништа. Жив пример на лекови кои често имаат кошмари е Лариам - лек од маларија и кетамин, кој се користи за анестезија. Обично лоши соништа
може да сонува додека лицето не престане да зема лекови; - уште една важна причина за ноќни ужаси може да биде болест кај луѓето. На пример, ARVI, грип и други болести, кои се придружени со топлина и висока температура. Ова вклучува апнеја (запирање на дишење во сон) или нарколепсија.
Очигледно, прашањето зошто се носат кошмари, постојат многу опции за одговор. Сепак, воопшто, секој лош сон е производ на мозочната активност и свеста. Постојат и позитивни аспекти на овој феномен. На пример, тренирање на телото во текот на ноќните будења и прилагодување на стресни ситуации во животот. Меѓутоа, ако кошмарите се сонуваат секоја вечер, а со тоа се мешаат со полноправно постоење и благосостојба, вреди да се свртиме кон терапевтот. Многу често во некои случаи од ноќни стравува само квалификуваната помош ќе се ослободи. Главната работа не е да се срамиш од твојот проблем, а потоа да се реши.