Дали е можно бремените жени да се возат со велосипед?

Умерената физичка активност за време на раѓањето на бебето е само во полза на идната мајка, освен ако, се разбира, нема медицински контраиндикации. Но, дали е можно бремените девојки да возат велосипед - не е јасно, бидејќи ова е ризична окупација од многу причини, но во исто време, што носи не само добро, туку и духовно задоволство.

Мислењето на докторите за тоа дали е можно бремените жени да возат велосипед е двосмислено. Не постојат жестоки верници од овој вид на одмор, но има и оние кои гласаат "за" разумно скијање. Со цел да си дозволите омилено поминување на времето, треба да се грижите за безбедноста.

Кому му е дозволено да скејт?

Ако жената нема закана за предвремено раѓање, во нејзините препоните и абдоменот нема никакви несфатливи влечење или стрелачки болки, а пред да биде бремена, таа редовно одеше на велосипед - тогаш дури и препорачаше лежерно лизгање во најблискиот парк. Но, ако бремената жена одеднаш излезе со идејата да научи да се скејтува сега, обуката треба да се одложи за подобри времиња, бидејќи неискусниот велосипедист може да наштети на себеси и на бебето.

Употреба на велосипедот

Како и со секоја физичка активност, придобивките од велосипедот се очигледни. И тоа е вистински за бремени жени, како и за сите други. Со редовни патувања со велосипед, можете:

• за зајакнување на мускулите на нозете, грбот и перинеумот, како и за елиминирање на стагнацијата на крв во органите на малата карлица, што се забележува кај секоја втора бремена жена;
• да ја зголемат потрошувачката на кислород од страна на мајката и фетусот, под услов пешачењето да биде на чисто место;
• да се подобри физичката форма, поддржувајќи го тоа што во доцнење, процесот на породување може да се олесни;
• да добиете позитивни емоции од возењето што предизвикуваат производство на хормон на среќа, особено ако прошетка поминува во добра компанија.

Недостатоци на користење на велосипед

Најголемата опасност при возење на велосипед е можноста за паѓање и повредување. Покрај тоа, тешката тресење може да доведе до закана од прекинување на бременоста, ако не ги следите правилата за безбедно возење. Поради прекумерниот обем на работа за време на стрмните качувања, тонот на матката може да се зголеми, што за возврат го попречува нормалниот пристап на кислородот до бебето.

Правила за безбедно возење велосипед

За почеток, треба да ги земете во предвид техничките карактеристики на избраниот транспорт. Важно е велосипедот да одговара на големината на бремената жена. Утврди дека ова не е тешко - стоејќи над рамката со полни нозе на теренот помеѓу него и препоните треба да останат најмалку 10 см. Ако растојанието е помало или рамката е поставена внимателно, тогаш таков велосипед не може да се користи. Идеална опција за бременост е специјален женски велосипед со потценета геометрија.

Така што за време на прошетката летното сонце не се пече во главата, секогаш треба да носат капа или капа на велосипедската тура, а облеката треба да биде светлина и природна, така што нема прегревање. Подобро е да се откажеш од долго здолниште и широки панталони кои можат да влезат во тркалото и да предизвикаат пад. Бидете сигурни дека ќе донесете барем еден литар чиста вода.

На нозете неопходно е да се стават патики или патики со брановиден ѓон, со цел да се избегне лизгање на ногата од педалот, но дека сандалите и флип-flops за време на возење велосипед треба категорично да се одбијат, бидејќи со нив постои ризик од повреда дури и во небремени.

Па, главната работа на која треба да обрнете внимание кога се подготвувате за возење велосипед е местото каде што се планира лизгање. Најдобро е ако тие се асфалтирани траги од тивок парк, или село со нечист пат, но не карпестиот пат без стрмни падини и слегувања и сето тоа подалеку од патишта или хемиски растенија.

Следејќи ги сите правила за безбедно однесување во текот на велосипед, жената може да добие одличен полнеж за позитивни емоции, кои, несомнено, се важни и за неа и за бебето што се развива во стомакот.