Доколку се повеќе и повеќе почесто се чувствувате во желудникот, причините за прво треба да се бараат кај навиките во исхраната. Често не ги разбираме сите придобивки од правилната исхрана, веруваме дека желбата за јадење здрава храна е уште еден тренд на мода и влијае само на оние кои имаат вишок на слободно време и многу пари. Оваа пресуда е фундаментално погрешна. Со текот на времето, заменувајќи ја зависноста од храна, вие не само што го минимизирате ризикот од болести како што се гастритис и холециститис, но исто така значително ја подобруваат целокупната состојба на телото. Патем, овие болести, исто така, често се причина за горушица и тежина во стомакот. Еден вид маѓепсан круг!
Можни причини и гадење и сериозност во стомакот
Да почне, можеби, следи од фактот дека чувството на тежина во стомакот може да биде хронично и ситуациона во природата. Во првиот случај, ние зборуваме за болести на дигестивниот тракт и нездравиот начин на живот, во втората - за еднократна прејадување, посета на банкет со обилно алкохолно мени, силен стрес и слично. Најчеста редовна тежина во стомакот е предизвикана од:
- употребата на масна, тешка храна;
- чести прејадување;
- Пушење, прекумерно пиење;
- седентарен начин на живот;
- прекршување на внатрешните органи.
Последната точка може да ги вклучува и проблемите со дигестивниот систем и ендокрините болести, како и невролошките болести, на пример, булимија и навика за јадење стрес. Постојат, исто така, вродени патологии - гастричен рефлукс, вентил на рефлукс на жолчното кесе и слично.
Причините за постојаната тежина во стомакот обично се поврзани со овие нарушувања. Во прилог на овој симптом, може да се појави гадење, подуеност и други знаци на дигестивни нарушувања . Во овој случај, не можете да направите без посета на гастроентеролог. Изгореници и тежина во желудникот, чија причина се внатрешни болести, бараат итни терапевтски мерки.
Ситуационите напади на сериозноста во желудникот може лесно да се елиминираат со еднодневно постење или со денот на истоварување на кефир. Ефикасни се и препаратите за сорбање, на пример, Sorbex, Enterosgel.
Гравитација во стомакот - причини за немедицинска природа
Причините за сериозноста на стомакот во утринските часови се директно поврзани со навиката на прејадување на вечера. За време на спиењето, метаболизмот значително се забавува, бидејќи сè што е изедено останува во желудникот "мртва тежина" се до будењето. Не е изненадувачки што во овој случај се будиме со чувство на голема непријатност. Со цел тоа да не се случи, треба да се придржувате до неколку едноставни правила:
- Последниот оброк треба да биде не подоцна од 2 часа пред спиење.
- За вечера, изберете едноставни јадења од зеленчук, млечни производи, риби.
- Делови од храна по обем се совпаѓаат со големината на твоите две тупаници. Ова е приближна големина на желудникот.
- Темелно џвакајте храна.
- Не пијте течност 10 минути пред оброците и по половина час после јадење. Се разбира, само ако имате вечна супа или чаша кефир за вечера, ова правило е откажано.
Ова често се занемарува, но причините за надуеност и тежина во желудникот можат да бидат скриени во отсуство на култура на готвење. Некои производи не се вклопуваат добро заедно и кај луѓе со чувствителни
- Не е препорачливо истовремено да се јаде месо и млеко, како и сите деривати на овие производи.
- Како гарнир на масното месо, подобро е да се избере зеленчук, а не житарки и леб. Во овој случај, сирењето и млечните производи, напротив, подобро се апсорбираат во комбинација со житни култури.
- Зелка и грав во едно јадење ќе предизвика надуеност и оток дури и во здрава личност.
- Сурфајте со сол, свежо овошје и млеко.
Патем, причината може да биде не само во погрешни комбинации на производи, туку и во индивидуална чувствителност кон една од нив, алергии.