До денес, многу фактори можат да предизвикаат појава на проблеми со дигестивниот систем. Најчесто е варење, една од манифестациите е чувството на тежина во стомакот. Во исто време стомакот не се справува со задачата што му е доверена навреме, а храната во неа е одложена. Особено често, тешката тежина во стомакот може да се мачи по обилен оброк со преовладување на масна, пржена, груба храна. Оваа состојба се нарекува и "мрзлив стомачен синдром".
До крајот, причините кои го предизвикуваат овој синдром не биле проучени. Се верува дека чувството на чувство на тежина во желудникот по јадење може да предизвика следниве фактори:
- Прејадување;
- брза храна "во движење";
- тешка, масна, пржена храна, некомпатибилност на производите;
- пушење, алкохол;
- брза храна, газирани пијалоци;
- хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт;
- стрес и искуство.
Во утринските часови, чувството на тежина во стомакот може да биде резултат на доцна вечера. Стомакот нема време да се справи со храната која ја јаделе пред спиење, а во сон, процесите на дигестија и перисталтика, како и сите други процеси во телото, забавуваат. Како резултат на тоа, едно лице се буди скршено, со главоболка и тежина во стомакот, вклучувајќи ја и силната.
За време на будност, перисталтисот може да се забави поради нарушување на централната и локалната регулација на моторната активност на мускулниот ѕид на цревата, работата на сфинктерот на местото каде стомакот минува во цревата, поради цикатрични промени во дуоденумот по чиревите, киселоста итн.
Чувството на чувство на тежина во желудникот по јадење може да биде придружено со поткопана јадена храна или воздух, човек може да каже дека е тешко за него да дише, тој е болен. Во тешки случаи, може да се појави повраќање. Ако се повторува постојано, тогаш лицето ја губи тежината, бидејќи храната практично не се вари.
Како да се третира тежината во стомакот?
Оние кои ја доживеале тежината во стомакот, веројатно се прашуваа: како да го отстранат. Прво, треба да видите во кои ситуации се јавува ова непријатно чувство. Второ, ако е можно, разберете ги причините за појавата и отстранете ги. Трето, ако мерките што ги преземате не помагаат, треба да се консултирате со лекар кој ќе ги спроведе потребните студии, и ако сериозноста во стомакот е предизвикана од некои болести, ќе објасни: како правилно да се третираат со нив.
Ако, како резултат на набљудување на себе, разбирате дека оваа состојба се јавува после јадење, тогаш можете да преземете некои мерки за да ја подобрат својата самодоверба. Обидете се со следното:
- организира редовни чести оброци во мали делови;
- внимателно џвакајте ја храната, сеќавајќи се на поговорката: "Кој долго го џвака - долг живот";
- Исклучи мрсна, пржена и зачинета храна и алкохол;
- правилно ги комбинираме храните за еден оброк;
- нормализирање на вашата тежина;
- Не прејадете ноќе;
- да научат да се справат со стресот, не претерајте физички.
Ако, и покрај сите овие мерки, чувство на тежина во стомакот по јадење како што беше, и е зачувано, обидете се да го отстраните со некој од следниве методи или неколку:
- Половина час пред јадење пијте половина чаша камилица, златна стоножка или равнец.
- Ставете топла пелена на стомакот, и по 10 минути, масирајте го стомакот лесно во насока на стрелките на часовникот за половина час.
- Дали гимнастика и танц. Абдоминалните танци се особено корисни (за машки танц).
- Не заборавајте да пиете чаша кефир за еден час или два пред спиење.
- Периодично, од тежината на стомакот може да се користат лекови како мезим, фестивал, панзинорм. Сепак, немојте да се занесувате, бидејќи стомакот може да се навикне на ензимите што доаѓаат однадвор и да престанат да ги произведуваат.
- Не заборавајте за релаксација и автогени обука, што ќе помогне во нормализирањето на работата на нервниот систем и на целото тело како целина.