Како да му помогнете на тинејџерот да го разбере оптималниот сооднос на неговата висина и тежина без да му наштети на неговото здравје? На овие прашања, научниците не даваат недвосмислен одговор и нудат многу методи. Размислете за најпопуларната - антропометриска маса и индекс на телесна маса.
Централна (антропометриска) табела
Табелата на соодносот на висина и тежина ви овозможува да ги одредите според возраста најсоодветните показатели кои одговараат на развојот на детето.
Табелите за девојчиња и момчиња содржат опсег со просечни стапки на раст и тежина на адолесцентите.
Најдобар резултат е ако тежината и висината на детето се просечни. Ако е под просекот, постои тенденција за заостанување во развојот. Над просекот - напредува во развој.
Ниска или многу висока стапка може да се должи и на индивидуалните развојни карактеристики и на одредени нарушувања на растот.
Многу низок или многу висок сооднос на висината (тежината) и возраста на тинејџер веќе е причина за загриженост и задолжителна консултација со специјалист.
Индекс на телесна маса (BMI)
БМИ беше развиен од страна на Националниот центар за здравствена статистика во САД и има стекнато значителна популарност во светот.
Прво треба да го одредите БМИ според формулата за односот на висината и тежината:
BMI = (тежина / висина / висина) * 10000
На пример, ако девојчето има 19 години, висината е 170 см, тежи 60, а потоа ги користи достапните податоци за формулата, добиваме:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Заменувајќи го овој број во специјална дијагонална перцентил,
Ќе ги видиме просечните податоци за адолесцентните девојки. Слични пресметки се направени за момчиња, но се користи друга BMI табела.
Ако индексот на соодносот на висината и тежината силно отстапува од просекот, ова може да укаже на идна дебелина или анорексија.
При пресметувањето на правилниот однос на висината на тежината, важно е да се земе предвид дека сите методи се базираат на просечни статистички податоци. Во исто време, секој тинејџер има свои карактеристики, одредена генетска предиспозиција и е под влијание на разни фактори кои влијаат на севкупниот развој.
Во исто време, таквите пресметки можат да помогнат во времето за да се идентификуваат можните патологии во развојот на детето.
Да се ангажираат во откривање на идеални пропорции на паритет на раст на телесната тежина и возраст - најфасцинантно вработување. Но, не заборавајте дека главната задача на родителите е да научиш тинејџер да го следи здрав начин на живот и да се сакаш себеси.