Дали некогаш сте се соочиле со избор: да му се заблагодариме на некоја личност со едноставно "благодарам" или да помогнете здраво за готово?
Според голем број научни студии, едно лице доживува голема радост (на морално и физичко ниво, а особено во меѓучовечки односи), давајќи далеку од примањето. Но, тешко е да се биде благодарен кога нема сила поради тешкотиите со кои се соочуваме секој ден. Сите сакаме да бидеме подобри. Па, ајде да го промениме животот од мали.
1. Според студиите спроведени на Универзитетот во Ворвик во Англија, едноставната човечка благодарност помага да се спречи стресот, анксиозноста и депресијата.
2. Професор по психологија на Колеџот за хуманистички и природни науки, Натан Деул, ја претстави хипотезата дека благодарните луѓе се помалку агресивни и не се толку лесно од себе.
3. Според набљудувањата на научниците на Универзитетот во Кент, САД, практиката на благодарност ги прави луѓето посреќни.
Може да се манифестира на различни начини, на пример, учесниците во некомплицираниот експеримент ги зголемија своите духови со испраќање благодарни писма до луѓе кои оставија позитивен белег во нивниот живот. Значи, следниот пат, кога е тажно, подобро напишете писмо до некој за кого сте многу благодарни.
4. Благодарност треба да се манифестира на различни начини, инаку ќе се претвори во рутина која нема да донесе никакво задоволство.
5. Податоците од научните истражувања го потврдуваат фактот дека, без оглед на индивидуалните карактеристики на карактерот, секоја благодарност има позитивен ефект врз целокупната психолошка состојба на лицето.
6. Благодарен човек е благодарен во сè и е подготвен да му помогне на некој, дури и на странец.
7. Во 2014 година се појави статија во врска со пријателството: вообичаената фраза "Беше убаво да се исполнат" може да доведе до долгорочни пријателски односи.
8. Изразувањето на благодарност го зголемува нивото на активност на хипоталамусот, кое игра важна улога во регулирањето на повисоките функции, како што е меморијата и емоционалната состојба, а со тоа учествува во формирањето на различни аспекти на човековото однесување.
9. Благодарни луѓе не се само помалку агресивни, но исто така и повеќе емпатични - способни да се стават во чевлите на другите.
10. Според резултатите од истражувањето, научниците заклучиле дека благодарните луѓе често одат во спортот.
11. Научно докажано дека благодарноста ја зголемува самодовербата, бидејќи ја намалува потребата за споредба со другите.
12. Исто така придонесува за продолжен звучен сон.
13. Ќе се смеете, но благодарните луѓе имаат дневен внес на масти од 25% помалку од онаа на средната до благодарност.
14. Психолозите велат дека е многу корисно да се чува благодарност на дневник - ова е одличен начин за враќање на менталната сила.
15. Се вели дека благодарните адолесценти постигнуваат одлични резултати во обуката.
16. Истражувањата покажаа директна пропорционална зависност од благодарност и отсуство на кардиоваскуларни болести.
17. Како што беше споменато погоре во овој напис, благодарноста влијае не само на физичката, туку и на моралната состојба на една личност. Луѓето кои доживеале силни животни шокови, велат дека се справиле, делумно, благодарение на чувството на благодарност до некој за нивната љубезност и внимание.
18. Тајната на сексуалноста и атрактивноста исто така е благодарна.
19. Чувството на благодарност е одлична шминка за мозокот.
20. Благодарни луѓе се успешни на работа. Тие често ги постигнуваат своите цели.
21. Кога некое лице е благодарно за она што го има и не се обидува да добие сè одеднаш, ова позитивно влијае врз неговата финансиска благосостојба.
22. Благодарност - тоа е исто така во благодарноста во Африка - помага да се ослободите од чувствата на осаменост и да ги зајакнете односите.
23. Практиката на благодарност го превртува нашиот мозок и поставува позитивно размислување.
24. Тешко е да се поверува, но чувството на благодарност влијае дури и на артерискиот притисок и имунитетот на една личност.
25. Благодарност е заразна! Се разбира, во добра смисла на зборот. Споделете ја вашата благодарност, и таа нема да ви се врати повторно и повторно!