Reframing е метафоричен метод за "ставање слика во нова рамка", развиена од Ричард Бендлер и Џон Гриндер. Секој проблем, ситуација или криза се заснова на позитивен ресурс, рефрамувањето помага да се преиспита и да се види што се случува во нов контекст.
Што е reframing?
Reframing е збир на техники во современата позитивна психологија, НЛП , што значи реорганизација или преиспитување на перцепцијата, однесувањето, размислувањето и, како резултат на тоа, да се ослободиме од деструктивно (нервозно, невротично, зависно) однесување. Методот на прераспоредување е широко користен во деловните технологии, помагајќи да се доведе организацијата на ново ниво на развој.
Видови на префинетост
Пресликувањето на лицето се врши со помош на говорни стратегии, влијанието на зборот и влегувањето во картичката на вредностите на една личност ја менува неговата перцепција за неговите квалитети, негативната ситуација што се развивала. Постојат два вида на прераспоредување:
- Преразгледување на контекстот . Прием, помагајќи да се види однесувањето, ситуацијата, квалитетот преку давање ново значење, на пример, кога несаканото однесување, навиката е прифатлива и каде не. Промена на контекстот, пристап кон содржината се менува.
- Прегледување на содржината . Изјавата или пораката им се дава поинакво значење со фокусирање на друг дел од содржината. Ефективноста на овој тип на reframing е целосно зависна од разбирање на она што конкретно го содржи тврдениот проблем.
Преразгледа во психологијата
Однесувањето и позитивната психотерапија - рефрамирање се користи за промена на перцепцијата на лицето и формирање на нови гледни точки. Психологот нуди да се погледне на лице за нивната ситуација, бара да замисли дека ситуацијата е слика, која можете да ја погледнете со кадрирање во различни рамки. Психолошко пребирање - терапевтски ефекти:
- активирање на идентитетот на клиентот;
- вклучување на креативната компонента;
- намален емоционален стрес;
- формирање на алтернативна форма на однесување наместо невротична.
Преиспитување во управувањето
Преиспитувањето во модерна организација е промена во воспоставената рамка од она што е и во иднина сеуште може да се развие. Позитивните ефекти од користењето на reframing во управувањето:
- им помага на лидерите од различни нивоа да ги интегрираат најдобрите практики за управување;
- привлекување на најдобрите специјалисти;
- да ги мотивира вработените да вршат квалитетна работа;
- го открива корпоративниот потенцијал;
- формира нова визија и желба за промена, чувство на лојалност кон организацијата.
Преиспитување во продажба
Која е прераспределбата во продажбата е позната на секој успешен продавач. Купувачот во исто време ги гледа своите бенефиции, за продавачот - тоа е начин да се видат стоките и да се мотивираат себеси за нови достигнувања во продажбата. Опции за прераспределба:
- акцент на придобивките ("нема попуст за производот, но во нашата продавница најниски цени за овој производ");
- алтернативни прашања - продавачот го привлекува вниманието на купувачот за вредностите на стоките, услугите (зошто да плати за брендот, кога може да купите сличен производ по прифатлива цена и одлична функционалност).
Техника на рефрамирање
Шест чекори прераспределба - техника која се смета за универзална во НЛП, помага да се работи со било каков проблем со редење во шест чекори. Практиката на едноставно и често извршување е фиксирана на несвесно ниво. Позитивни ефекти од практиката:
- развива ново, попродуктивно однесување;
- едно лице почнува да гледа нови можности каде што претходно не им дозволи;
- Преиспитувањето на настаните ја отстранува вознемиреноста, ви овозможува да го гледате животот со оптимизам.
6-чекор преформулирање
Шест чекори препраќање, извршување на технологијата:
- Формулирањето и бодирањето на проблемот, како што се гледа. Како пример, можете да преземете несакана навика или однесување и да ја означите со буква, број или боја.
- Воспоставување контакт со дел од лицето (несвесно) одговорно за навика. Можете да прашате: "Сакам да комуницирам со оној дел од себе кој е одговорен за навиката". Важно е да се одредат означувачите на комуникацијата, што ќе биде, одговорите "да" и "не" или сензации во телото.
- Определување на позитивна намера. Тука се прашува дали овој дел ќе помогне да се открие што сака да постигне за себе позитивно преку несакано однесување или навика . Ако одговорот е "да", можете да продолжите да поставувате прашања: "Ако имаш други подеднакво ефикасни начини за реализација на намерата, дали би сакале да ги испробаш? Ако одговорот е не, важно е да се запрашате: "Дали верувам дека мојата потсвест има позитивна намера, дури и ако не сака да ми каже сега?"
- Апел до креативниот дел. Во прилог на делот што создаде несакано однесување, постои креативен. Важно е да се побара од првото, контролирачко однесување за да се комуницира позитивната намера на креативниот. Кога одговорот е "да", лицето се свртува кон креативниот дел со барање да создаде најмалку три нови корисни форми на однесување и да го пријави ова за управување со несакано однесување.
- Уредување на договор. Замолете ја вашата единица за контролирање на однесувањето, без разлика дали сака да ја искористи некоја од новите форми. Одговорот е "да" - несвесното презеде алтернатива, ако "не", можете да го кажете овој дел дека може да го користи стариот начин, но прво нека проба нови.
- Проверете за заштита на околината. Прашајте го несвесното ако постојат други делови кои се против или сакаат да се приклучат на новите форми на однесување. Тишината е знак за согласност.
Вежби за прегледување
Вежбите подолу може да се направат и во групата и самостојно. Прегледување - практични вежби:
- "Друг епитет". Вежбајте во група од 3 - 4 лица. На лист хартија напишани најмалку 20 квалитети (авантурист, распуштен, арогантен, алчен, чудовиште). Целта на групата е да се најде спротивното во смисла на прераспоредување на секој квалитет, на пример: лаком - гурмана, сакајќи да јаде вкусна, познавања во храната.
- "Јас сум и ...". Вежбата е корисна за независна анализа. На парче хартија треба да напишете најмалку 10 од вашите квалитети, кои се чини дека се погрешни, на пример: "Јас сум премногу ... мрзлив / доверлив / чувствителен / раздразлив". Напишете нова со позитивен аспект спроти секоја изјава (ставете ги квалитетите во друга рамка). Анализирај го она што се сменило во перцепцијата.
Прегледување - примери
За секое лице во различни ситуации може да најдете своја сопствена рефрамка, која работи за некои, а други не можат да се држат. Позитивното reframing е наменета за фактот дека лицето кое претходно беше во очај, чувство на недостаток на перспектива ја менува гледна точка и почнува да сфаќа дека сè што му се случува на него има смисла. Примери за прераспоредување од практиката на специјалисти од НЛП:
- Лидерот е премногу тежок и пребирлив (негативен контекст). Позитивен контекст: сè е јасно и јасно, знаеш што да правиш, учиш побрзо и пофалби секогаш е заслужено.
- Недостаток на пораст на кариерата (негативен контекст). Позитивно прераспоредување: помалку одговорност и известување до раководството, нема зависност од другите, нема потреба да се расклопат конфликти, проблеми и да останат до доцни.
- Многу бучни, немирни деца (негативен контекст). Преразгледајте ја ситуацијата на позитивен начин: децата се слободни од било какви комплекси, се весели и се изразуваат себеси (родителите се акцентирани - тоа е нивната заслуга дека децата природно и весело се однесуваат).
Преглед на книги
Бендлер Ричард "Рефрамирање: ориентација на личноста со помош на говорните стратегии" - оваа книга, напишана во соработка со Џон Гриндер, со право може да се смета како учебник за препраќање на број 1. Нема многу литература што го исцрпува овој предмет до денес,
- "Reframing: НЛП и трансформација на значењето" од Ричард Бендлер . Книгата на Р. Бендлер во оригиналот, за оние кои не сакаат да читаат во оригиналот.
- "Како да се претвори во криза во победа или преработи ситуацијата" билтени НЛП № 26. АА. Pligin . Корисни техники за надминување на кризните ситуации.
- "Рефрамирачки организации. Уметност, избор и лидерство "од Ли Д. Болман, Теренс Е. Дил . Книгата дава алатки со кои лидерите можат да го донесат своето претпријатие на квалитативно ново ниво, да ја надминат кризата.
- "NLP-reframing. Како да ја промените реалноста во ваша корист . " Читач за reframing, кој вклучува дела на познати НЛП лекари.