Губењето на телесната тежина за време на бременоста најпрвин ни се чини нешто абнормално и невозможно по дефиниција. Но, ако разберете, тогаш ова е сосема нормален концепт. Не се губи телесната тежина со текот на бременоста. Тежината, се разбира, ќе се зголеми. Единственото прашање е дали неговото зголемување ќе биде во границите на нормата или прекумерно.
Нормална телесна тежина за време на бременоста е 10-12 кг. Оваа тежина е составена од тежината на зголемена матка, амнионска течност, плацента , зголемена во обемот на градите, крвта, стомачните масти и страни за да го нахранат бебето, и, се разбира, тежината на бебето.
И ако за целата бременост добивте околу 10 килограми, може да ви честитаме со фактот дека сте ја изгубиле тежината. Апсурдност? И тука не! Бременоста со нормална телесна тежина значи дека бременоста доведе до физиолошко губење на тежината.
Се разбира, некое време по породувањето ќе имате малку "висат" стомак, но ова е само последица на истегнување на мускулите. Кога мускулите ќе дојдат до нивното место, тогаш вашата фигура ќе се радува со својата убавина и хармонија.
Но, што ако не можете да добиете тежина во рамките на нормата? Ако стрелката на скали упорно се стреми кон десно, па дури и лекарот се кара за излишни килограми? Може ли да губам телесната тежина во овој случај за време на бременоста? И ако е така, како? Впрочем, сега е важно да не му наштети на детето.
Губење на тежината за време на бременоста
Ајде да кажеме дека строгите диети за губење на тежината за време на бременоста се едноставно неприфатливи. Обично тие исклучуваат многу храна од исхраната, поради тоа што станува слаба за витамини, елементи во трагови, протеини, јаглехидрати и други корисни работи кои се едноставно од витално значење за вашето бебе. Значи на прашањето - можам да забремените на диета? - одговорот е недвосмислен и, се разбира, негативен.
Друга работа, ако се придржувате кон рационална исхрана, јадете неколку пати на ден,
Покрај тоа, обидете се да се движите колку што е можно, да одиме на свеж воздух, да одиме многу. Губење на тежината за време на бременоста се постигнува при пливање . И ако лекарот не забрани, може и треба да оди на специјални курсеви за бремени жени. Овој начин на живот ќе биде корисен за вас и вашето бебе.