Личната хигиена на ученикот вклучува правила насочени кон зачувување и зајакнување на здравјето на детето. За да ги исполни, мора да се придржуваме до рационалниот режим на денот, правилната исхрана, менувањето на физичкиот и менталниот труд, работата и слободното време и почитувањето на личната хигиена во тесната смисла на зборот. Покрај тоа, хигиенското образование е составен дел на општото образование, во текот кое детето е хигиенско, кое е составен дел на културното однесување на едно лице.
Основни правила за хигиена за учениците
- Личната хигиена на студентот е првото правило, кое се состои од барања за чување на телото, облека и дома. Детето мора да се научи секое утро да го мие лицето, рацете, вратот, да ги мие забите. Исто така, потребно е да се мие по прошетка. Вечерта, пред спиење, треба да земете процедури за вода и да ставате чиста облека. Рацете, како и ноктите на прстите и прстите, бараат посебна грижа. За да се осигура дека под долгите клинци нечистотијата не се акумулира, тие мора внимателно да се исечат еднаш на секои 2 недели или повеќе колку што е потребно. Многу е важно да ги миете рацете пред да јадете, по некоја валкана работа, откако одите во тоалетот и разните јавни места. Личната хигиена, исто така, вклучува хигиена на секојдневниот живот - проветрување на просторијата, грижа за лична облека и постелнина, создавајќи поволно опкружување за спиење и одмор.
- Главниот услов за хигиената на храната за учениците е дека внесот на храна треба да се прави секој ден во строго дефинирано време. Студентите треба да јадат најмалку 4 пати на ден. Храната треба да биде свежо подготвена, балансирана, а исто така да има пријатен мирис и изглед. Не треба да се брза, додека темелно џвакање, а исто така и кога се јаде ученик не треба да се расејува и да разговара.
- Друго правило кое секој ученик мора да го набљудува е хигиената на менталниот труд. Главната цел на оваа хигиена е долгорочно зачувување на високата ментална ефикасност и спречување на брз замор. За ова, детето мора да набљудува одреден режим на денот. Започнете работа треба да биде постепена, додека одржувањето на конзистентност и систематски. Исто така, ефективноста на менталната работа се зголемува со концентрирано внимание,
аксилност и точност. - Вие не треба да заборавите за промена на работата и одмор. За да се усогласи со ова правило, хигиената на работното место на училиштето е од голема важност. Многу е важно да се создаде поволна работна средина за ученикот на работното место. Пред сè, треба да се обезбеди правилна работна положба, што зависи од рационалноста на масата и дизајнот на стол. Работното место треба да биде доволно осветлено, а просторијата треба да има чист воздух и поволна температура.
Ако вашите деца секогаш ќе се придржуваат до овие правила, мислам дека секогаш ќе бидат здрави, чисти и уредни.