Состојбата на мрзеливост е запознаена со скоро сите. Некои луѓе ретко ја посетуваат, а за другите таа е начин на живот. Што да направите ако ја надминете мрзливоста и како да се присилите да не бидете мрзливи ќе ве известам совети од психолози, но прво треба да ги дознаете причините за вашата мрзеливост.
Зошто некој е мрзлив?
Многу научници се обидуваат да го решат проблемот со природата на мрзеливоста, но нема целосни објаснувања за овој феномен, постојат само многу претпоставки. Психолозите најчесто ја нарекуваат причина за мрзеливост недоволна мотивација . Ако некое лице не ја види смислата во одредени дејства, тој е мрзлив да го стори тоа.
Друга причина за мрзеливост е недостатокот на интерес за одредени активности. Во овој случај, едно лице може да биде ентузијаст, да заборави на сè што е во светот, да го прави она што го сака, но да избегнува што треба да се направи, но не и интересно.
Друга причина за психолози е стравот од голем обем или сложеност на работата. Во овој случај, поединец може да направи нешто, само да не го прави она што се плаши.
Понекогаш научниците ја објаснуваат мрзеливоста на падот на моќта. Уставот, самиот орган вклучува "режим за заштеда на енергија" за да се опорави и надомести сили. Оваа карактеристика на телото може да спаси лице од тешките последици од прекумерната работа, на пример, од појава на срцев удар или мозочен удар.
Конечно, мрзеливост, апатија и недостаток на интерес за сè може да бидат симптоми на депресија и други ментални нарушувања. Сите знаци во овој случај се предизвикани од нарушувања во биохемиските процеси на мозокот и самиот човек не може да ја надмине мрзеливоста, бидејќи е потребен медицински третман.
Како да научите да не бидете мрзливи?
Научниците откриле дека некои луѓе имаат ген кој го блокира производството на невротрансмитерот допамин, кој е одговорен за активноста, мотивацијата и благосостојбата на една личност. Многу е тешко за таквите личности самостојно да ја надминат мрзливоста, сосема е реално сите други да се принудат да не се мрзливи.
- Првото нешто што треба да го направите за да не бидете мрзеливо е да ја зголемите вашата виталност. Ако се појави апатија поради замор, недостаток на витамини и елементи во трагови, потребна ви е полноправна исхрана, здрав сон, умерена физичка активност, а исто така - внес на витамински комплекси. Помош во такви случаи, и природни стимуланси - eleutherococcus, lemongrass, женшен.
- За да се надмине мрзеливоста, размисли за својот биолошки ритам. Највисоката активност на "шемата" е наутро, во "бувови" - попладне. Слушајте се себеси и обидете се да го дистрибуирате товарот, така што важни работи ќе се случат во максимум од вашата изведба.
- За да се присилите себеси да не бидете мрзливи, ќе ви помогне и компетентна мотивација. Може да бидете целосно незаинтересирани за процесот на стажирање, но ако е потребно да ја тргнете вашата кариера, тоа ќе ви даде дополнителна сила. Еден добар мотиватор може да биде пријатна награда, назначена за себе во случај на успешно завршена задача.
- Борбата со мрзеливост е бескорисна, ако она што треба да го постигнете е здодевно и неинтересно за вас. Ако се работи за работни задачи, донесете одлука и најдете работа која нема
предизвика здодевност. И ако тоа е прашање на дома или друга неопходна работа, обидете се да најдете во него нешто корисно или пријатно. Верувајте ми, со оптимистички пристап, нешто добро постои во речиси сè. Друг излез од домашната рутина е да се споделат одговорностите помеѓу домаќинствата, со оглед на личните преференции. - За да избегнете мрзеливост, обидете се да замените помеѓу ментални и физички активности во текот на денот. Ако се занимавате со интелектуална работа, вежбањето ќе ви помогне да го опуштите вашиот мозок. И за оние кои работат физички, книгата, музиката, филмот ќе помогнат да се врати силата.