Едногодишниот дигестивен систем за бебиња е развиен во поголема мера од оној на бебето. Ова влијае на неговата исхрана. Секојдневната исхрана на детето е преодна, но повеќе наликува на храната на возрасните.
Основа на менито на едногодишно дете
Основата на дневниот сооднос на трошките се млечните производи , кои содржат неопходни за раст и развој на бебешки протеини, масти и витамини. Доењето во оваа возраст не треба да се укинува, но за да се нахрани трошката треба да биде 2 пати на ден - наутро и пред спиење. Покрај тоа, се користат ферментирани млечни производи: урда, кефир, јогурт, сирење. Подобро е да се избере производител специјализиран за храна за бебиња.
Неопходните производи за деца 1 година и вклучуваат житни култури , кои се состојат од јаглехидрати и минерали. Најкорисни се овес и хељда. Поретко, можете да користите бисер јачмен, каша од каша и ориз. Готвење гриз не се препорачува за деца. Повремено можете да ја менувате диетата со тестенини.
Во исхраната на дете од 1 година мора да бидат присутни месни производи и риби . Дозволени се ниски маслени сорти: месо - телешко месо, свинско месо, пилешко, мисирка, зајак; риба - ослиќ, минтаум, треска, како и нус-производи. Тие се подготвени во форма на пареа котлети, soufflé, чорба со зеленчук.
Интегрален дел од менито на едногодишно дете се зеленчук и овошје - извори на витамини и микроелементи. Воведени се грав, грашок, цвекло, репа. Можете да готви не само супа од зеленчук и пире од компири, туку и салати. Користете сурови и варени моркови, варена цвекло, задушена зелка, зелка. Овошјето и бобинки се додаваат на каша за време на готвењето (на пример, тиква во просо, малина во каша, и јаболка во ориз). Можете да внесете портокал, киви, праски, јагоди, кајсии. Малини, огрозд, цреши, рибизли се дадени во читаната форма. Подготвени се овошни сокови и пире од компири.
Во исхраната на трошки треба да бидат присутни нафта , извор на масти. Тоа може да биде зеленчук и путер, кои не треба да се термички третирани, туку едноставно се додаваат во готови оброци или се размачкани на леб.
Три пати неделно, детето е подготвено јадења од јајца (пилешко или препечено) во форма на пареа омлет на млеко и варени тешко варени.
На супата на детето им се нуди парче бел леб .
Можеш да го поглезите девојчето слатко . Некои храни се подсладени со шеќер, а по можност со фруктоза. Повремено, на трошките им се дава пастил, бел слез, џем, џем, џем.
Во врска со фактот дека не можете да го дадете детето годишно, листата на забранети производи вклучува: колбаси, пржени, пушени, солени, зачинети, масното месо и риба, бонбони, чоколади, печурки.
Колку дете треба да јаде годишно?
Вкупниот износ на храна што ја јаде дете треба да биде 1-1,2 литри на ден, без да се земе во предвид потрошувачката на течност.
Постојат стандарди за потрошувачката на дете на одредени производи дневно:
кефир, млеко или мешавина - 500 ml;- урда - 50 g;
- каша - 200 ml;
- зеленчук - 300 гр;
- овошје - 200 g;
- месо - 70 g;
- риба - 40 g;
- јајце - 1 парче;
- леб - 40 g;
- путер - 15 g;
- растително масло - 6 ml;
- шеќер - 30 g;
- сол - 2 г.
Режимот на диета на детето 1 година вклучува 4-5 оброци дневно во интервали од 4 часа. Најкалоричниот оброк треба да биде ручек и светлина - попладневна закуска. Препорачливо е да не се дава на децата грицки за одржување на добар апетит и поставување на условени рефлекси.
Ние нудиме приближно мени на детето годишно:
Рано појадок . Мајчиното млеко, мешавина.
Појадок . Каша е млеко или млечни без овошје (ориз, хељда, просо, овес). Леб со путер. Сок или чај.
Ручек . Супа од зеленчук со месо од супа. Пире од зеленчук (тиквички, карфиол, моркови) и пареа за месо. Леб. Сок.
Снек . Овошно пире (јаболко, круша, кајсија). Јогурт за деца. Колачиња за деца.
Вечера . Тепсија за кашкавал. Кефир.