Дали се сеќавате на параболата за бел мајмун? Кога Хаџ Насреддин беше прашан што е тајната на бесмртноста, тој одговори дека тајната е едноставна - да не размислува за бел мајмун. Не е тешко да се погоди што се осмелил да размислува студентот кој се осмелил да се допраша.
Барајќи ја мислата да не стори нешто, концентрираме на ова внимание и затоа се повеќе се враќаме на проблемот. Ајде малку да го поместиме фокусот на напорот и да научиме како да престанеме да размислуваме за лошо минато, за поранешниот дечко (можеби уште сакан), менувајќи го начинот на живот.
Чекор еден: простување и прифаќање
Огорченоста и гневот ќе го отрујат срцето и ќе ги негираат сите напори да го излечат тоа: твое и време. Разбирај дека не можеш да казниш човек во акумулираниот прекршок, исто како што не може и нема да може да престане да размислува за него. Затоа, само за себе, прости го. За ова, дури не треба да се сретнувате, само замислете (дечко или ситуација од минатото како целина), побарајте прошка и простувајте. Прифати го фактот дека минатото се случило. Не можете да го промените, а мислите и лошите емоции се само сидро во тоа злобно место каде што се случило сето тоа. Тој нема да дозволи да продолжите понатаму. И напред имаме толку многу интересни работи!
Чекор два: Отстранување потсетници
Како можете да престанете да размислувате за човек чија слика виси на вашиот десктоп? Кога "вашата песна" ќе игра 100 пати на ден во вашата плејлиста. Ако спиеш, се криеш зад килим, донирани за нив на роденденот. Време е да се подготвиш со духот, да ги собереш сите потсетници за него и да ги скриеш. Никаде нема да исчезнат (освен ако, се разбира, не одлучите да ги изгорите или да ги фрлите). Но, тие ќе го напуштат првиот план. И, верувајте ми, да се помири со нивното отсуство ќе биде многу полесно отколку да го посветам скапоценото време од секој ден на болни сеќавања.
Чекор три: Промена на животот
Време е да го смените животот, да се движите од минатото до денес. За да го направите ова:
- остави помалку слободно време. Ние посветуваме повеќе време за работа, студирање, бучни состаноци со пријателите (избегнувајте да седите наоколу во мала компанија каде што искрените разговори и спомени се премногу лесно да се излезени). Идеално, идејата за "како да престанете да размислувате за сакан човек" треба да се замени со "каде да земете неколку часа во еден ден";
- најдете себе хоби. Не знаете како да навезете крст, волна или готви сапун? За среќа, во светот постои хоби за сите. На пример, танцување или учење странски јазик. Не плашете се да учествувате во натпревари, да комуницирате со целиот свет. Важно е да се чувствувате колку е голем овој свет и колку е интересно во него;
- Ние патуваме. Со мобилизирање на силите, можете да си дозволите долго патување (идеално - да се одморите и да живеете во друга земја), сепак, можете да започнете со детална студија за околината. Каде и да живеете, секогаш ќе најдете интересни места и факти за кои немате поим. Не е лоша идеја да ги поканите пријателите од други места да ги проучуваат вашите земји заедно;
- ние се менуваме. Дали сте го смениле стилот на косата долго време? Дали сте експериментирале со стил?
Купив нова тоалетна вода? Време е да се даде повеќе љубов кон себе, да го најдете вашиот среќен и убав "јас"; - се грижи за другите. Нежноста акумулирана за време на страдањето може да се распрсне со давање нега на другите. На пример, животно. Или луѓе кои имаат потреба од вашата топлина. Љубовта е чувство што светот му треба и ќе му треба засекогаш. Добро е што ја имате енергијата на љубовта, само што треба да ја канализирате во друг канал. Треба да ја почувствувате радоста дека вашите чувства се потребни, а другите срца резонираат со нив. Ако ви е тешко да комуницирате со други луѓе, дајте им љубов кон вашите најблиски. Верувај ми, ова е прекрасна инвестиција на твојата љубов, што ќе донесе многу висок интерес.