Познатиот светски пејач Аријана Гранде често се појавува на сцената со раб во форма на ушите на мачката. Таа има благодат и благодат на вистинската мачка. Но, тоа не беше секогаш така. До 2012 девојката не можеше да се пофали со идеална фигура , но потоа Аријана Гранде ја изгуби тежината, а сега целиот свет ги разгледува нејзините фотографии пред и после.
Како Аријана Гранде ја изгубила тежината?
Периодот на активна губење на тежината на девојчето беше во 2012 година. Иако Ариана Гранде никогаш не била премногу полна, но повеќе од еднаш признала дека таа во тоа време не може да се одрече од слатка, а честопати имала и закуска со добивање на рака, обично - брза храна.
За да се нормализира нејзината тежина, пејачот се сврте кон познатиот тренер на ѕвездите и диетичарот Исак. Ја научи како да ја избере вистинската храна, а исто така ја контролира и моторната активност на дневна основа. Под надзор на тренерот Ариана успеа да изгуби околу 5 килограми и сега успешно ја поддржува формата постигната во 2012 година.
Диетата на Ариана Гранде се состоеше од неколку аспекти. Прво, тренерот ја препорача да ја напушти скорбната и брзи јаглени хидрати: компири, ориз, леб, тестенини, овесни снегулки. Исто така, потрошувачката на слатка беше намалена на еднаш неделно. Ова беше најтешка точка на диета за пејачот, бидејќи таа беше многу драг на слатки.
Наместо да се исклучат производите, Ариана Гранде почнала да троши голема количина на бавни јаглехидрати, на пример, да јаде овесна каша за доручек и да ужива во природни мусли во текот на денот. Покрај тоа, девојката јаделе многу зеленчук и овошје. Како протеинска компонента во исхраната имало јајца и лосос. Самата Аријана често кажа дека лососот е нејзин омилен производ, таа е подготвена да ја јаде секој ден. Закуски меѓу оброците се состоеше од мешавина на ореви.
Вториот аспект на исхраната од ѕвездениот Исак е употребата на вода. Аријана практично не делува со шише со вода, го одржува балансот на водата и солта во телото. Друг омилен пијалок е кокос вода.
Физички вежби беа задолжителни. Иако Ариана Гранде има многу тесен распоред за работа и не постои можност постојано да се обучува во салата, сепак поминува неколку часа физички активни секој ден. Нејзините омилени активности се: танцување, одење со вашиот омилен куче Коко, искачување на холивудските ридови, пливање, како и часови на елиптичниот симулатор. Понекогаш овие обуки се менуваат со моќни вежби.
Конечно, последната точка за постигнување на форма на ѕвезда, според Ариана Гранде, е дневна медитација. Тоа помага да се расчистат мислите, да се балансира умот, а за време на тоа може да се одвлече внимание од проблеми. Девојката мисли дека главната работа не е да биде слаба, туку да бидеш среќна, да се сакаш себеси, а потоа резултатите нема да потрае долго да се чека.
Форма поддршка
Многу девојки кои се заинтересирани како да изгубат тежина како Аријана Гранде, се изненадени. На крајот на краиштата, пејачката не гладуваше на телесната тежина, не се исцрпуваше со долги тренинзи во салата, туку водеше со сосема нормален, активен животен стил. Меѓутоа, откако ги смениле своите навики во исхраната, девојката оттогаш строго се придржувала кон нив. Покрај тоа, Аријана Гранде подоцна се префрлила на вегетаријанството, односно престанала да јаде храна од животинско потекло.
Прочитајте исто така- Аријана Гранде најде замена за Мек Милер
- Ариана Гранде се растури со раперот на дечко Мак Милер
- 10 + ѕвезди, чии интимни фото хакери се објавени на Интернет и ги посрамија низ целиот свет!
Ова е комбинирано со внимателен избор на производи, како и висока физичка активност, но без тешка обука, овозможува Ariana Grande да ја задржи својата тежина на стабилно ниво.
| | | |
| | | |
| | | |
