Времето на недостаток веќе долго време се потона: денес, на полиците на продавници и пазари, во секое време од годината, можете да најдете речиси сè што сакате. Меѓутоа, ако во текот на бременоста желбите на "душата" безусловно се исполнат, тогаш за време на доењето повеќето жени треба да се ограничат. И покрај фактот дека соодносот на доенчињата треба да биде богат и разновиден, лекарите често не дозволуваат да јадат дури и нашата локална зелка и краставици, што можеме да зборуваме за егзотика. Сепак, некои увезени плодови (банани, праски) веќе цврсто влегоа во нашата исхрана и се препорачуваат за употреба дури и за време на лактацијата. Но, за киви лекарите се уште се амбивалентни. Ние ќе го дознаам, може да ви киви доилки мајка.
Предности на киви во лактација
Всушност, киви не е овошје, тоа е Бери, одгледувани од Нов Зеланд одгледувачи од "кинески цариградско грозде", actinidia кинески. Пред само неколку децении киви беше непознат за светот, а денес се подготвуваат џем, мармалад, па дури и вино, додадено во салати и се служи со месо. Но, најчесто киви јадат свежи.
Нутриционистите не се уморни од пофалба на влакнести Бери: 100 грама ароматични каша содржи само 60 калории, неколку шеќери, но многу влакна, органски киселини и флавоноиди. Сепак, она што е важно за нас е друго: киви е складиште на витамини и минерали потребни за доенска мајка. За време на доењето киви обезбедува женското тело со витамини А, Е, ПП, Б1, Б6 и фолна киселина. За мајка која сестра, киви е сигурен заштитник против вируси и инфекции, бидејќи количината на витамин Ц содржан во 100 гр "кинески цариградско грозде", повеќе од го покрива дневниот услов на телото за аскорбинска киселина. Покрај тоа, киви содржи калциум, фосфор, железо, јод, натриум и рекордна количина на калиум (312 mg на 100 g производ). Сето ова го прави киви неопходен за доење.
Дали е можно да се доеде киви?
Нема консензус за ова, и најчесто лекарите не препорачуваат јадење киви за време на лактацијата, придржувајќи се кон принципот "не повредувај". Факт е дека, како и секое егзотично овошје, киви е потенцијален алерген. Реакцијата на организмот на старечка жена на "кинески цариградско грозде" е непредвидлива: Вашиот пријател тивко јаде цела кошница, а вие и една работа може да отиде дамки. И што е најважно: алергиска реакција може да се манифестира во бебето.
Постојат и други контраиндикации: киви не се препорачува да се јаде луѓе кои страдаат од болести на гастроинтестиналниот тракт (гастритис, чиреви) и бубрези. Покрај тоа, киви има благ лаксативен ефект, што значи дека резултатот од вашите гастрономски експерименти може да стане течна столица во вашето бебе.
А сепак, дали е можно мајката што се грижи да има киви? Можно е под следниве услови:
- веќе јадев киви пред и за време на бременоста и го носат добро;
- вашето бебе е веќе 3 месеци (идеално половина година);
- да се воведе киви во исхраната на доичка мајка, треба постепено: да се почне со доволно и мало парче, тогаш,
во отсуство на дури и најмала реакција помеѓу вас и вашето бебе, можете да јадете половина од плодот; - не јадете премногу, дури и ако навистина сакате. Незамисливата употреба на необични производи може да предизвика алергиска реакција дури и кај возрасните, а да не ги спомнуваме доенчињата;
- ако имате сомнежи за безбедноста на киви, не заборавајте да се консултирате со педијатар; тој ќе ви каже како можете да јадете киви која ја хране мајка.
Недвосмислена контраиндикација на доење на киви не е присутна. Сè треба да се одлучува поединечно, имајќи ја предвид благосостојбата на бебето и здравјето на мајката.