Причини за токсикоза
Пред сè, неопходно е да се открие што влијае на појавата на оваа состојба кај жената. Експертите до крај не ги разбраа причините за овој феномен, но можеме да идентификуваме некои фактори кои придонесуваат кон тоа.
Хормоналните промени започнуваат во женското тело од првите денови на терминот. Сите овие промени имаат значително влијание врз благосостојбата. На пример, прогестеронот има релаксирачки ефект врз мускулите, стомакот работи бавно, цревата исто така, крвниот притисок се намалува. Ова води кон вртоглавица, зголемено производство на гас, гадење, поспаност, металоиди. Хормонот на бременоста hCG, исто така, негативно влијае на дигестивниот систем.
Организмот на идната мајка активно се прилагодува на новата улога, тој е принуден да работи на поинаков начин. Нервниот систем не е секогаш способен да издржи таков товар. Ова е уште една причина за токсикоза.
Исто така се верува дека со такви непријатни симптоми природата ја штити жената и бебето од користење на одредени видови храна. Впрочем, идните мајки во оваа држава одбиваат многу јадења што можат да им наштетат.
Исхрана за токсикоза
Експертите веруваат дека жената може да ја намали непријатноста, малку да го промени својот начин на живот и навики.
Разбирање на прашањето како да се олесни токсемијата кај бремени жени, вреди да се обрне внимание на исхраната на идната мајка. Неопходно е да се изостави масна, пржена храна, бидејќи тие имаат силно оптоварување на дигестивниот тракт. Да се вклучат во исхраната ви се потребни следните производи:
- неопходно им е потребен суров зеленчук и овошје (банана, јаболко, моркови, цвекло);
- ферментирани млечни производи;
- каша;
- Водени плодови, на пример, дињи, праски;
- мед, како што досаѓа повраќање;
- печен зеленчук и овошје.
Исто така корисни се овие совети:
- често има, но малку по малку;
- Немојте веднаш да одите во кревет после јадење, подобро е да чекате околу половина час;
- садот треба да се излади, така што ќе биде подобро да се апсорбира;
- еден ден треба да пиете околу 2 литри течност.
Исто така е познато дека некои производи се начини да се справат со гадење. Многу луѓе им помагаат на ѓумбирот, на пример, може да се додаде на чај или да изџвака парче. Лимон добро работи со овој проблем. Можете само да ја мирисате кожата, да пиете чај со неа, да го џвакате лобулот. Иднината мајка треба да избере метод кој е погоден за неа.
Општи препораки
Секоја девојка која се обидува да дознае како да се ослободи состојбата на токсикоза кај бремени жени, ќе има корист од ваквиот совет:
- подобрување на благосостојбата на прошетка;
- се будите, не можете да излезете од креветот, подобро е да седите 15 минути во кревет;
- треба да го избегнете стресот, замор, потребен ви е целосен сон;
четкање на забите е потребно по секој оброк, пастата не треба да предизвика гадење.
Жената треба да има целосен одмор од првите недели. Ова е важен дел од борбата против токсикозата. Бидејќи роднините треба да се обидат да ги создадат сите услови за својата удобност. Не треба да се срами бремената жена да побара помош. Нејзината главна задача е да се грижи за нечие здравје, бидејќи развојот на трошките зависи од тоа. Со заболувања, бремената мајка секогаш може да се консултира со лекар. Тој може детално да објасни како да ја ублажи токсемијата во раните фази на бременоста, дава препораки земајќи ги предвид индивидуалните карактеристики.