Грчеви во нозете - што да направам?

Кога има конвулзии во нозете, важно е да знаете не само што да направите за да го отстраните нападот, туку и како да направите третман во иднина. Тоа ќе помогне да се заборави за такви неволји засекогаш.

Прва помош за грчеви

Нападите се нарекуваат несакани контракции на мускулите, кои се појавуваат по нивната најсилна напнатост. Тие секогаш се болни, а оние што се појавуваат во текот на ноќта може да предизвикаат таква болна болка што луѓето дури и се пробиваат во плач. Тие велат дека кога нозете грч, дали масажа или други активности не треба да помогне во отстранување на мускулите контракции пин дечко. Но, малку е веројатно дека овој метод ќе биде ефикасен за секого. На крајот на краиштата, не секој човек може да му се закачи, и не секогаш може да биде при рака.

Затоа, со цел да се спречат спазмите на нозете што е можно побрзо, потребно е да се извршат следните дејства:

1. Ако легнете, седнете и фатете го палецот на ногата и полека ја повлечете целата нога кон вас. Обично веднаш по таквото движење, нападот не стане толку болен.
2. Исцедете го мускулот што грчеви, рацете. За да го направите ова, една од рацете се повлече од врвот до дното, а другата е отфрлена и стегнато мускулно ткиво. Понекогаш болката е толку силна што е тешко да се присили себеси да изврши таква акција, па ако некој близок кон тебе близу вас, тогаш побарајте од нив да ви помогнат.
3. Стани бос на подот, каде што нема тепих, и обидете се да одите. На постудено подот, толку порелаксирани се мускулите на нозете. За најдобар ефект, можете да ставите влажна крпа под нозете.

Ако има грчеви на прстите, знајте дека вршењето на сите горенаведени акции е бескорисно. Обидете се да го прикријат прстот. Можеби ова нема да функционира првпат, бидејќи во време на вакви несакани мускулни контракции, прстот ќе биде како камен, но тогаш ќе почувствувате дека грч престанува.

Третман на грчеви во нозете

Ако имате грчеви во нозете, треба да се лекувате, бидејќи без него, таквите мускулни грчеви "се враќаат". Приврзаниците на акупунктурата препорачуваат сите оние кои се запленети со грчеви, еднаш дневно, по можност пред да легнат, да ја стисат кожата над горната усна и полека да ја извлекуваат со палецот и показалецот. Ова помага, бидејќи активните усни се наоѓаат на горната усна, притисокот врз кој стимулира мускулна релаксација.

Кога ќе одлучите да ги лекувате грчевите на мускулите на нозете, тогаш бидете сигурни дека ќе започнете со терапија за вежбање. За ова е неопходно да се направат такви вежби:

1. Стои на подот, ставете ја ногата попречно и се потпреме на нивните надворешни рабови. Држете во оваа положба 10 секунди.
2. Едно интензивно свиткувајте ги прстите десет секунди, а потоа исправете ги 10 секунди. Повторете вежба 3 пати.
3. Седнете на стол, подигнете ги нозете и направете неколку кружни движења со нозете.

Лечење на конвулзии со народни лекови

За да се ослободите од грчеви во нозете, можете да одржите курс на лекување со помош на препарати кои содржат калциум, витамин Д и магнезиум, бидејќи нивниот недостаток во телото предизвикува појава на такви мускулни контракции. Но, исто така, тоа е многу ефикасен третман на грчеви во нозете со народни лекови. За да го направите ова, можете да ги користите овие рецепти:

1. 20 g на бреза пупки (суви) се пијат 200 мл вода што врие и оставете да впие 10 минути, се напрегаат и земаат 70 ml три пати на ден пред оброците.
2. Гответе го компирот во униформа, направете компир со пире и ставете две парчиња полиетилен, ставете ја ноќта во јајцата, задолжително врзете ги со топла шамија. Следете ја постапката за една недела.