Раѓањето на детето е многу важен чекор. Денес, се повеќе и повеќе потенцијални родители почнуваат да се подготвуваат за зачнување и бременост. И ова е најразумниот и правилен пристап. Впрочем, сите родители сонуваат дека ќе имаат силно и здраво бебе.
Еден од важните елементи на процесот на планирање на бременоста е внесот на витамини.
Кои витамини треба да ги земам кога планирате бременост?
Фолна киселина
Најважниот витамин за двојките за планирање на бременоста е витамин Б9 или фолна киселина . Тоа е гинекологот на фолна киселина, кој препорачува земање на идните родители. Витамин Б9 го подобрува квалитетот на спермата. Неговата техника го намалува бројот на дефектни сперматозоиди, а со тоа и веројатноста за зачнување на дете со патологии.
На жените им е потребна фолна киселина со цел да се спречат развојните дефекти во формирањето на органи и системи на телото на бебето. Недостатокот на витамин Б9 може да предизвика ментална ретардација, дефекти на невралната туба и други абнормалности.
Кога планирате бременост, можете да земате комплекс на витамини, кои задолжително вклучуваат витамин Б9 и можете да ја купите фолна киселина одделно, како независен лек. Синтетички витамин, исто така, може да се замени со природни, консумираат доволно зелен зеленчук, билки, сок од портокал, банани, црн дроб, пилешко месо. Но, треба да се запомни дека по термичкиот третман овој витамин е уништен. И норма на пиење витамин Б9 дневно е 400 микрограми. Затоа, целосно да ги замените таблетите за храна, богата со витамин Б9, веројатно нема да успее.
Витамин Е
Друг важен витамин за парови кои планираат бременост е витамин Е. Ја подобрува работата на јајниците и помага во обновувањето на менструалниот циклус. Во машкото тело, го промовира формирањето на сперматозоиди. Витаминот Е активно учествува во метаболизмот и промовира физичка издржливост.
Друго име за овој витамин е токоферол. Недоволното количество за време на бременоста може да предизвика спонтан абортус, така да се осигура дека телото со овој витамин е потребно дури и кога планирате бременост.
Витамин Ц
Аскорбинската киселина го зајакнува сврзното ткиво, ја зголемува ефикасноста, го намалува воспалението, се бори против бактериите, ги зголемува заштитните сили. Земањето на овој витамин за време на планирањето на бременоста е многу важно, бидејќи главната задача на идните родители е подобрување на телото. Овој витамин може да се најде во различни шумски плодови, буда, љубовник, коприви, зелка, компири, пастрмка, рак салата, црвена зелка, копра, магдонос, зелен кромид, рен, агруми, црвен пипер, црна рибизла, куче роза, cornelian.
Витамин А
За време на бременоста и за време на хранењето на детето, женското тело доживува зголемена потреба за витамин А или ретинол. Тој нема да ги повреди жените кои сакаат да станат мајки. Голем дел од овој витамин се наоѓа кај производи од животинско потекло (црн дроб, крем, сирење, урда) и житарици. Но, кога планирате бременост, потребно е да се земе во предвид дека вишокот на витамин А води кон различни патологии. Затоа, концепцијата може да се планира само шест месеци по завршувањето на внесот на витамин А.
Јод
Исто така, се препорачува да се земе калиум јодид или јодомарин. Тоа помага во спречувањето на дефицит на јод и болести на тироидната жлезда. Употребата на јодомарин е неопходна за нормално формирање на нервниот систем на бебето. Затоа, земањето лекови кои содржат јод е потребно при планирање на зачнувањето.
Доста често на почетокот на планирањето на бременоста, докторите го пропишуваат внесот на комплексни витамини. Меѓу таквите лекови и Elevit Pronatal . Витамините Elevit компензираат за недостатокот на минерали и витамини во телото при планирање на бременоста. Ако една жена одлучи да започне прием, тогаш тоа треба да се направи три месеци пред планираното зачнување.